Психологическое чувство голода. Как не заедать стрессы

Здравствуйте, мои друзья! Главная проблема людей, сбрасывающих вес – чувство голода. Если мы научимся справляться с физиологическим и психологическим голодом, то будем сбрасывать вес легко и динамично. Научиться регулировать психологию пищевого поведения – задача данной темы.
Сегодня мы разберём психологию голода. Как сбросить лишний вес и справится с психологическими проблемами и заеданием стрессов.

Чувство насыщение от правильной еды будет через 10-15 минут после начала приёма пищи. Это очень важно знать. Если растянут желудок, то подавить гормон голода грелин можно только медленным и частым приёмом пищи. Первоначально привычка набить желудок быстро и большим количеством еды будет мешать вам. Но мы уже грамотные люди. Вооружаемся мотивацией, знаниями и энтузиазмом!
Если есть тяга пожевать что-то незапланированное, то давайте разберёмся в причинах.

Причины психологического чувства голода

1 причина. Привычка жевать при просмотре телевизора, компьютера. Это только дурная привычка, а не проблема!Читать дальше >>

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Психологическое чувство голода. Как не заедать стрессы Здравствуйте, мои друзья! Главная проблема людей, сбрасывающих вес – чувство голода Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vosstanovlenie-i-sohranenie-zdorovya/15645761/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Психологическое чувство голода. Как не заедать стрессы </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Здравствуйте, мои друзья! Главная проблема людей, сбрасывающих вес – чувство голода </div> </div> Психологическое чувство голода. Как не заедать стрессы <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vosstanovlenie-i-sohranenie-zdorovya/15645761/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Психологическое чувство голода. Как не заедать стрессы</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Здравствуйте, мои друзья! Главная проблема людей, сбрасывающих вес – чувство голода </div> </div>

Ira - Liska

10.03.2019

В избранное Пожаловаться Просмотров: 183

Комментарии ⁰

Восстановление и сохранение здоровья 1390

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Психологическое чувство голода. Как не заедать стрессы

Причины психологического чувства голода

Комментарии временно отключены

Открытая группа
9288 участников