Стойка на руках при выполнении асан в йоге красиво выглядит на картинках, но для тех, кто только начал свои занятия кажется чем-то труднодостижимым. И невероятным. Кажется, что этого не достичь никогда. Тем не менее, если к этому подойти правильно, то стоять на руках в йоге для вас не составит труда. Давайте сначала поймем, зачем нам это надо. Ведь не просто для позирования или выполнения каких-то замудреных асан. Чем тренировка стойки полезна для организма? На первый взгляд очевидно, что прежде всего тренируется чувство равновесия. И это очень важно. В простой обыденной жизни чувство баланса может надежно предохранить от травм. Что еще? Можно упомянуть тренировку силы рук и запястий. Кроме того, не забываем, что тренируем пальцы рук и брюшной пресс. Теперь пора разбирать конкретные шаги по подготовке рук к стойке. Вначале укрепляем запястье. Затем для тренировки равновесия идем дальше...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пейте эту смесь, прежде чем идти спать и вы удалите из организма все, что съели за день!
(1)
согласная
,
05.02.2020
-
Чем можно разжижить кровь в домашних условиях при помощи лекарств и народных средств
(1)
Калина
,
02.02.2020
-
Секс после беременности
(1)
t5232180@gmail.com
,
14.08.2019
-
Прохождение МРТ при клаустрофобии
(1)
gloransia
,
09.08.2019
-
Без Йода Нет Народа (5 Способов Устранения Йододефицита)
(2)
Ira - Liska
,
02.07.2019
-
Льняное семя - природный доктор.
(1)
gloransia
,
23.07.2018
20240425032059