Настоящее лекарство, это то, что мы едим. Если даже маленькая, таблетка способна вызвать существенную перестройку организма - вылечить или отравить, то какое же тогда влияние могут оказывать те килограммы пищи, что мы употребляем ежедневно?
Многие годы своей жизни я не особо задумывался о правилах здорового питания. В этом не было необходимости. Ел все подряд, не обращая внимания на нормы и свои, не всегда полезные, гастрономические пристрастия. Но со временем стал замечать, что самочувствие может значительно меняться в зависимости от того, что было в твоем рационе питания.
Сегодня мы поговорим об основных принципах здорового питания, о том, какие продукты и вещества нужны нашему организму и в каких количествах, от каких лучше отказаться, что такое макро и микронутриенты, какие бывают углеводы и клетчатка, как составить меню и правильно приготовить продукты…
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пейте эту смесь, прежде чем идти спать и вы удалите из организма все, что съели за день!
(1)
согласная
,
05.02.2020
-
Чем можно разжижить кровь в домашних условиях при помощи лекарств и народных средств
(1)
Калина
,
02.02.2020
-
Секс после беременности
(1)
t5232180@gmail.com
,
14.08.2019
-
Прохождение МРТ при клаустрофобии
(1)
gloransia
,
09.08.2019
20240417005629