Скандинавская ходьба – реальная возможность поддержать здоровье и похудеть

Польза скандинавской ходьбы проверена временем. Как правильно ходить “по-скандинавски”? Как выбрать снаряжение? В оригинале такой вид ходьбы носит название «nordic walking», то есть по сути она «северная», а не чисто «скандинавская».

Медики считают, что это упражнение наиболее предпочтительно, когда цель – поддержать здоровье в целом и похудеть (в процессе сжигается до 400 ккал в час). Благодаря опорным палкам снижается нагрузка на колени и суставы, при этом задействованными оказываются аж 90% мышц тела. Сравните: в обыкновенной ходьбе участвуют всего 45% всех мышц.

Читать статью.

Польза скандинавской ходьбы

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Скандинавская ходьба – реальная возможность поддержать здоровье и похудеть Польза скандинавской ходьбы проверена временем Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vosstanovlenie-i-sohranenie-zdorovya/17887129/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Скандинавская ходьба – реальная возможность поддержать здоровье и похудеть </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Польза скандинавской ходьбы проверена временем </div> </div> Скандинавская ходьба – реальная возможность поддержать здоровье и похудеть <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/vosstanovlenie-i-sohranenie-zdorovya/17887129/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Скандинавская ходьба – реальная возможность поддержать здоровье и похудеть</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Польза скандинавской ходьбы проверена временем </div> </div>

Лена Ж

13.01.2023

В избранное Пожаловаться Просмотров: 83

Комментарии ⁰

Восстановление и сохранение здоровья 1390

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Скандинавская ходьба – реальная возможность поддержать здоровье и похудеть

Комментарии временно отключены

Открытая группа
9288 участников