Изюм — замечательный продукт. Из статьи узнаете, в чем его польза, какой полезнее, сколько изюма желательно есть каждый день, и может ли он причинить вред организму человека. Этот продукт довольно калорийный, содержит большое количество пищевых волокон, поэтому принесет употребление пользу или вред очень зависит от того, сколько его есть. Чтобы для организма была только польза, а не лишний вес и проблемы с желудком, взрослому здоровому человеку достаточно съедать в день около 30 граммов высушенного винограда (примерно 2 столовые ложки). При регулярном употреблении такого количества:

• Улучшится настроение, устойчивость к стрессам, деятельность мозга.
• Усилится иммунитет, повысится гемоглобин.
• Очистится кровь, нормализуется работа сердца, сосудов, печени.
• Будут здоровыми волосы, ногти, зубы.
• Сохранится женская привлекательность и мужская сила.

В разумных количествах изюм полезен всем — женщинам, мужчинам, детям, пожилым людям. Читать статью полностью