Если тренажерный зал, ваше постоянное место обитания, то вы не понаслышке знаете, что музыкальное сопровождение упражнений прекрасно мотивирует
Описание группы
Здоровье с помощью натуральных, естественных, доступных средств и методов, народного опыта, здорового образа жизни.
Активные участники:
Реклама
Все подрубрики
Темы автора
Тренировка равновесия в йоге при стойке на руках
Стойка на руках при выполнении асан в йоге красиво выглядит на картинках, но для тех, кто только начал свои занятия кажется чем-то труднодостижимым
Пожаловаться
Какие продукты для мышц после тренировки полезны и вредны
Одной из главных проблем для тех, кто занимается фитнесом реальной проблемой зачастую являются как к следующей тренировке восстановить свои мышцы
Пожаловаться
Какие привычки сна полезны для похудения
Не секрет, что большинство людей не обращают внимание на свой режим отдыха – сколько уделяется время сну, когда происходит засыпание, а когда подъем
Пожаловаться
Качаем пресс с помощью девяти результативных упражнений прямо дома
Мышцы живота или брюшного пресса укрепляют с помощью различных упражнений с несколькими целями, но главная, несомненно, желание иметь красивый подтянутый живот, который сразу преображает фигуру
Пожаловаться
Что такое 700 калорий и четыре пути их сжечь
700 калорий сжечь, если разобраться, это не поле перейти) Но давайте разберемся почему все-таки именно семьсот калорий
Пожаловаться
Откуда брать белок для тех, кто занимается физическими тренировками
Когда мы начинаем заниматься своим рационом питания, неважно с какой целью, перед нами встает проблема сбалансированного питания, состоящего из белков, углеводов и жиров
Пожаловаться
10 фруктов которые помогут вам ускорить увеличение мышечной массы
С помощью фруктов наращивать мышечную массу? Вы это серьезно? Вот такие вопросы можно услышать после прочтения такого заголовка
Пожаловаться
Знакомимся с эффективными упражнениями для брюшного нижнего пресса
При занятиях фитнесом проработка мышц живота является очень важным компонентом и зачастую этому компоненту уделяется недостаточно е внимание
Пожаловаться
Самые лучшие упражнения Пилатес, которые можно выполнять даже дома
Для большинства непосвященных новичков фитнеса пилатес представляется чем-то сложным и малодоступным
Пожаловаться
Цилиндр для массажа и его применение при занятиях фитнесом
У него много названий, но выглядит он одинаково и подразумевается одно и то же? Вот ведь загадка… Ну конечно это цилиндр для массажа, который может эффективно удалить мышечное напряжение, с ним можно поработать над мышечными проблема
Пожаловаться
Группа разминочных упражнений, которые необходимы перед каждой тренировкой
Начиная любую тренировку все знают с детства, что вначале следует размяться или сделать упражнения для разминки
Пожаловаться
Укрепляем мышцы брюшного пресса с Пилатес за 10 минут
Что делать, когда вам необходимы заняться мышцами живота, а вы не знаете, как… И у вас совершенно нет времени на это и на тренажерный зал
Пожаловаться
Учимся подтягиваться на самом турнике по шаг за шагом
Освоив вспомогательные упражнения, если вам позволяет физическое состояние самое время перейти к занятиям на самом турнике
Пожаловаться
Как начать подтягиваться на перекладине с нуля
Для тех кто ни разу не занимался подтягиваниями на турнике или перекладине интересно будет узнать, что для выполнения этого упражнения нужны не только мощные руки
Пожаловаться
5 физических упражнений, которые вы должны избегать
Занимаясь фитнесом, мало кто из новичков задумывается о том, что физические упражнения могут быть не только полезными, но и опасными для здоровья
Пожаловаться
Что самое лучшее: здоровое питание или физические упражнения?
Если вы раз и навсегда решили стать сторонником здорового образа, то наступает момент, когда вы задаете вопрос
Пожаловаться
Протеиновые добавки. Их плюсы и минусы
Если вы только начали заниматься фитнесом, то естественно, протеиновые коктейли не будут входить в круг ваших первоочередных интересов
Пожаловаться
Последние откомментированные темы: