пишет:
Если вы хотите, чтобы ваше тело вновь приобрело гибкость и молодость, то в этом вам поможет растяжка.
Из бесплатной книги врача лечебной физкультуры и спортивной медицины Александры Бониной вы можете узнать:
- Как снять усталость и снизить уровень стресса с помощью растяжки;
- Как сохранить позвоночник и суставы здоровыми;
- Как улучшить осанку и сделать походку более уверенной;
- Как улучшить работу печени, ЖКТ и внутренних органов;
- 6 главных правил для результативной и безвредной растяжки;
- Что и почему нельзя делать в процессе выполнения упражнений;
- С какими противопоказаниями нельзя приступать к занятиям;
- Советы и рекомендации врача ЛФК по частоте и времени выполнения растяжки.
Получить бесплатную книгу можно здесь!
Имея под рукой эту книгу, вы сможете самостоятельно выбрать упражнения и составить индивидуальные занятия. Будете понимать, как правильно сделать растяжку, и какие эффекты она дает. И при регулярном выполнении, добьетесь того, что ваше тело вновь приобретет гибкость и молодость.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены