Хотите похудеть? В этом вам может помочь льняная каша, если ее правильно приготовить — польза при похудении бесспорна. Она довольно сытная (калорийность 100 г продукта около 300 ккал), богата белками, витаминами, минералами, пищевыми волокнами. Из статьи узнаете:

• Химический состав и полезные свойства семян льна.
• Чем полезна льняная каша при похудении.
• Рецепты, как правильно приготовить кашу для похудения из семян льна и льняной муки.
• Кому противопоказано употреблять семена льна.

Самое ценное в химическом составе семян льна — большое количество жирных кислот Омега-3. При отсутствии противопоказаний регулярное употребление этого продукта поможет снизить вес тела даже без строгой диеты. Кроме того, улучшит зрение, состояние кожи, ногтей, волос. Читать статью полностью