Когда речь идет о том, чтобы вернуть былую стройность и избавиться от лишних килограммов, то обмен веществ или метаболизм играют главную роль в получении положительного результата. Только ускорение обмена веществ может помочь в создании стройной фигуры.

Для нормальной деятельности организма необходима определенная сумма калорий. Если калорий поступает больше, то масса тела будет постепенно увеличиваться. Если поступление калорий резко уменьшить, то обмен веществ замедлится, организм начнет создавать неприкосновенный запас на случай голода, и жировая прослойка будет увеличиваться. Поэтому правильное питание, физические нагрузки помогут сохранить здоровье и хорошую фигуру.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ.