Открытая группа
327 участников
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Безопасная растяжка для расслабления мышц, снятия усталости, для здоровья

Растяжка очень полезна для здоровья, так как:

 

  • Расслабляет мышцы, снимает усталость и снижает уровень стресса;
  • Сохраняет нормальный объем движений в теле, что важно для здоровья позвоночника и суставов;
  • Улучшает осанку, делая походку более уверенной;
  • Улучшает связь между мышцами и мозгом, разгоняется кровь по телу, принося приятные ощущения после каждого упражнения.

 

Но растяжка растяжке рознь! Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в бесплатной книге врача лечебной физкультуры и спортивной медицины Александры Бониной.

 

Получить бесплатную книгу можно здесь!

 

Имея под рукой эту книгу, вы сможете самостоятельно выбрать упражнения и составить индивидуальные занятия. Будете понимать, как правильно сделать растяжку, и какие эффекты она дает. И при регулярном выполнении, добьетесь того, что ваше тело вновь приобретет гибкость и молодость.

Это интересно
+1

12.08.2022
Пожаловаться Просмотров: 22  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены