Вы чувствуете себя перегруженным обязанностями на работе и дома?
Согласно опросам Международного аналитического центра, 58% человек, которые работают 5/2, чувствуют, что не справляются с постоянным потоком дел. 20% сотрудников говорят, что постоянно отвлекаются на уведомления в телефоне и «зависания» в Интернете, утопая в потоке информации и новых задач. Картину довершает многозадачность — мы одновременно делаем отчет, обсуждаем с коллегой новый проект, отвечает на письмо партнерам… Да, умение работать в режиме мультизадачности — распространенное требование в вакансиях.
А теперь посмотрим, что «думает» про многозадачность мозг
У людей, склонных делать несколько дел одновременно, больше проблем с концентрацией внимания. 40% — на столько, по мнению ученых, многозадачность снижает производительность. Пока мы делаем несколько дел одновременно, в крови растет уровень кортизола — гормона стресса. Уже к середине дня мы чувствуем себя выжатыми как лимон.
Что делать?
Специалисты Викиум 7 лет изучали работу мозга: секреты продуктивности, управление вниманием, возможности памяти. Они испробовали на себе многочисленные способы, брали лучшие и совершенствовали их. Они точно знают, как оставаться продуктивным в условиях постоянных изменений и концентрироваться на том, что действительно важно. И готовы поделиться этими знаниями с вами на интерактивной лекции!
Записаться БЕСПЛАТНО и получить календарь для формирования полезных привычек в подарок!
Вы узнаете, какие ловушки мышления заставляют нас прокрастинировать и мешают двигаться вперед. В прямом эфире вы получите рабочие инструменты для достижения целей, эффективные методики планирования задач и лайфхаки для продуктивности мозга.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Беспокоят ноющие боли в коленном или тазобедренном суставе в покое и/или во время ходьбы?
(1)
Alex2436
,
25.05.2021
20240425184706