То здесь, то там мы слышим о низкоуглеводной диете. Особенно часто это происходит в тренажерных залах. По каким принципам работает такая диета? Не опасна ли она для организма? Что можно есть, а что нельзя? Рацион.ТОП отвечает на эти и другие вопросы.
Как работает низкоуглеводная диета?
Низкоуглеводная диета направлена на эффективное и быстрое жиросжигание. Она подойдет как людям, страдающим от лишнего веса, так и спортсменам, которые желают получить более рельефное тело. Такое питание помогает снизить процент подкожного жира.
Её главное отличие от кето-диеты в том, что суточная норма углеводов гораздо выше (100-150 г). При этом вы сможете есть любимые каши, фрукты и овощи (при кето-диете рекомендуется отказаться от множества крахмалосодержащих овощей) без ущерба диете.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как стать миллионером с нуля?
(1)
GAMER
,
26.11.2021
-
Огурец понижает давление. Вкуснейшее огуречное смузи.
(1)
Агрофена
,
24.11.2021
-
Просто ошибся дверью
(1)
teka-45
,
31.08.2021
-
Зачем такая грудь
(1)
teka-45
,
31.12.2020
20240420075558