Как обычно, говорят по поводу ведения здорового образа жизни? Я слишком занят(а), у нас нет на это времени и это используют, как главный аргумент, чтобы не заботиться о своём здоровье. Вот, если честно, уже надоедает слышать такие нелепые оправдания.
Не должно быть такого понятия «слишком занят», если вы ставите себя и свое здоровье на первое место.
Так почему нужно ставить себя на первое место? А всё просто, потому что вы — основа своей собственной жизни. А теперь представьте себе, не прочное основание и все то, что выше будет просто рушиться.
Ведение здорового образа жизни не является только соблюдением здоровой диеты и физической активности — это и умение управлять стрессовыми ситуациями, количеством получаемой каждый день информации и сном.
Это поддержание необходимого баланса между уходом за собой и выполнением обязанностей, которые ежедневно нужно выполнять - работа, воспитание детей, уход за домашними питомцами и все другие, которые могут появиться в течение обычного дня.
Забота о себе, значит, что ваше здоровье и благополучие должны быть на первом месте - умственно и физически, но и не забывать о других своих обязательствах, то есть все должно быть равномерно распределено в вашей жизни.
А теперь давайте рассмотрим несколько простых советов по ведению здорового образа жизни…
Читать далее...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как стать миллионером с нуля?
(1)
GAMER
,
26.11.2021
-
Огурец понижает давление. Вкуснейшее огуречное смузи.
(1)
Агрофена
,
24.11.2021
-
Просто ошибся дверью
(1)
teka-45
,
31.08.2021
-
Зачем такая грудь
(1)
teka-45
,
31.12.2020
20240424050620