Вы знаете, что у вас есть грудной остеохондроз и он дает болевые симптомы - колющие боли в области сердца, боли под и между лопатками, боль вдоль ребер, которая появляется на вдохе или перемене положения тела и т.д.
У вас есть грудной остеохондроз, он не дает болевых симптомов, но при этом вы не хотите, чтобы они появились в дальнейшем и начали вас беспокоить.
У вас нет грудного остеохондроза, но есть проблемы в других отделах позвоночника, и вы не хотите, чтобы они появились и в грудном отделе.
У вас есть небольшие нарушения осанки, например, сутулость, и вы хотите проработать грудной отдел позвоночника, укрепить и растянуть мышцы спины, и тем самым исправить свою осанку.Первое, что вам необходимо знать:
Грудной остеохондроз - это не только функциональные изменения в позвоночнике, которые видно на снимках рентгена или МРТ. Это, прежде всего, слабость вашего мышечного корсета! Грубая ошибка многих врачей заключается в том, что они представляют остеохондроз в виде протрузий, грыж или просто уменьшения высоты межпозвонковых дисков в позвоночнике.
На самом деле грудной отдел позвоночника - это не только кости, но и мышцы, которые его окружают. Из-за слабости этих мышц возникают разные перекосы в позвоночнике, из-за чего и появляются все дальнейшие болевые симптомы, а также со временем протрузии и прочее.Грудной отдел имеет двухстороннюю опору – за счет мышц лопаток сзади и грудных мышц спереди. Такая опора в идеале должна быть симметрично развита и отлично взаимодействовать между собой. Тогда никаких проблем с этим отделом позвоночника у вас просто не будет!
Если мышцы развиты неравномерно, то и движения в позвоночнике будут неправильными, что будет вызывать разные неприятные последствия в виде сутулости визуально, и в виде проблем с грудным отделом позвоночника («грудной остеохондроз») клинически. Это некоторые врачи это знают, и дают своим больным брошюры или распечатки с несколькими упражнениями для проработки грудного отдела. Но они не дают самого главного - СИСТЕМЫ, как нужно выполнять эти упражнения, и в идеале двигаться от этапа к этапу повышения нагрузок. Есть такая система упражнений, записана на видео и доступна вам. Это видеокурс "Устраняем грудной остеохондроз 3.0".
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Цветок цинния: секреты выращивания
(1)
V.Lepilova
,
27.02.2018
-
Защемили седалищный нерв? Этому лечению нет аналогов!
(1)
Иладимир
,
03.04.2017
-
Как правильно и быстро оформить картинку для анонса в сервисе Subscribe
(1)
shooter
,
21.02.2017
-
Дышите глубже: часто повторяющаяся одышка — тревожный «звонок» от организма
(1)
Юрий47
,
04.11.2016
-
Оздоровительное похудание: как привести в норму давление, сахар и холестерин!
(1)
Юрий47
,
05.10.2016
20251203005915