←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

22 способа похудеть

12На строгой диете усидишь недолго. Но сбросить вес можно и без диет. Раскроем некоторые секреты стройной фигуры.

Не перегружай тарелку едой. Разумная порция — кусок мяса, птицы или рыбы размером с колоду карт и гарнир. Если гарнир овощной, объем его может вместиться в стакан. Ну, а каши с макаронами надо есть в два раза меньше.

Постарайся, чтобы на тарелке присутствовали продукты разного цвета: зеленые, красные, желтые. Ведь чем больше цветов, тем больше полезных веществ! Правда, пища, окрашенная химическими красителями, не в счет.

Читать продолжение

Это интересно
0

05.08.2014
Пожаловаться Просмотров: 326  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 1

Для того чтобы писать комментарии, необходимо
Модератор 1 29.07.2014

Укажите тему, пожалуйста.