←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Как сохранять психическое здоровье

 На сегодняшний день не для кого не новость, что практически каждому человеку в современном обществе катастрофически не хватает душевного равновесия и его психическое здоровье постоянно подвергается всевозможным негативным воздействиям агрессивно настроенной окружающей среды. В результате чего все это трансформируется в разного рода проблемы со здоровьем, стрессы, непонимания в общении с окружающими, плохое самочувствие и настроение.

 Что же делать, подумают многие. Все просто: вам ведь каждый день приходится мыть руки, чистить зубы и так далее и тому подобное. А ведь психическая часть человека - это тоже тело, просто состоящее из более тонких материй, которое ежедневно, возможно даже в большем количестве, нежели физическое, подвергается воздействию всевозможной "грязи". Ее нам и следует научиться "смывать".

 В современной психологии есть подраздел под названием "психогигиена". Она и занимается вопросами подобного плана. Обратившись к ней, мы получим несколько важных рекомендаций, которые более подробно описаны в статье под названием "Психическое здоровье и душевное равновесие" (прочесть материал полностью можно ЗДЕСЬ). Но сейчас мы затронем только общие рекомендации:

- Не страдайте! Любые отрицательные эмоции, особенно длительные, как катком проезжаются по нашему здоровью;
- Улыбайтесь! Нервная система оптимистов более дееспособная, кроме того, они обладают гораздо устойчивыми психическими барьерами, дольше сохраняют здравый ум и имеют более крепкий иммунитет;
- Отдыхайте! Вообще усталость довольно таки полезная штука для человека, но только в том случае, когда она не перерастает в переутомление. Именно его и следует выявлять и "убирать".

 Кроме того, в статье мы также узнаем и том, какими способами возможно бороться с негативными мыслями и эмоциями, а также правила чистой психики, которые еще множество лет тому назад сформулировали восточные мудрецы. Будьте здоровы!

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

03.11.2014
Пожаловаться Просмотров: 498  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 1

Для того чтобы писать комментарии, необходимо
Модератор 1 03.11.2014

Укажите тему статьи, пожалуйста.