Я пишу 14771

Премодерируемое участие
1550 участников
Администратор Olga-S
Модератор GalaLukas
Модератор E-Luar

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Шведская стенка – многофункциональный тренажер

Внешне шведская стенка представляет собой лестницу, прикрепленную к стене, полу или потолку. Ее можно встретить в школьном и профессиональном спортзале, на дворовой спортплощадке, дома. Она предназначена для общей физической подготовки спортсменов разного возраста и физического состояния. В своем чистом виде она позволяет прорабатывать мышцы брюшного пресса, выполнять висы, разного рода растяжки, увеличивая вашу гибкость. Шведскую стенку можно превратить во многофункциональный тренажер с помощью дополнительных приспособлений: навесных турника, брусьев, приспособления для пресса, эспандеров, утяжелителей.

Внизу можно разместить скамью и менять уровень ее наклона.

Для детей можно дополнить снаряд подвесными лесенкой, кольцами, канатом.

Материалом для стенки может служить как дерево, так и металл. Для домашней детской стенки больше подойдет дерево. Для взрослых атлетов, занимающихся как дома, так и в спортзалах, нужна металлическая стенка, выдерживающая большие нагрузки.

Достоинства шведской стенки

  • Шведская стенка доступна по цене, очень компактна и не занимает много места даже в небольшом помещении.
  • Упражнения на ней доступны людям разного возраста и разных физических возможностей.
  • Функциональность снаряда можно расширить с помощью дополнительных приспособлений.
  • Шведская стенка может стать основой для домашнего спортивного уголка для детей и взрослых.

Недостатки шведской стенки

  • Шведская стенка является универсальным тренажером и не позволяет хорошо прорабатывать отдельные группы мышц, если не расширять ее функциональность дополнительными приспособлениями.

Источник:  

https://sportivnyetrenajery.ru/shvedskaja-stenka.php

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
+1

14.01.2019
Пожаловаться Просмотров: 132  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо