Одна из самых важных аминокислот, которая выполняет множество различных функций в организме. L-глютамин содержится во многих пищевых продуктах, включая те, которые богаты растительным или животным белком. Не существует минимального уровня потребления, необходимого для L-глютамина в день, но средний уровень потребления составляет от 1 г до 6 г. L-глютамин также доступен в качестве разных пищевых добавок. Кроме того, некоторые люди принимают добавки, содержащие L-глутамин при употреблении алкоголя, чтобы избежать похмелья.
L-Глютамин
Также называемый глутамином, является условно незаменимой аминокислотой, которая поддерживает и укрепляет иммунную систему, мышцы и клетки желудочного-кишечного тракта. Организм производит достаточно глютамина для себя, поэтому вам не нужно принимать его в качестве дополнения. Однако в определенных ситуациях уровни глютамина способны истощаться, например, в случае серьезной инфекции, операции или при тяжелых физических нагрузках. Люди с простудными заболеваниями и спортсмены которые регулярно тренируются, могут принимать добавки, для повышения уровня глютамина и укрепления иммунной системы. Глютамин на самом деле является мощным источником энергии для мозга и иммунной системы. Уровни L-глютамина могут меняться, если вы употребляете алкоголь.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: