Сегодня я расскажу вам об одной из причин появления таких проблем с позвоночником и суставами, как боли, плохая подвижность, остеохондроз, протрузии, артроз и т.д.
И, самое главное, как можно предотвратить развитие этих явлений и обратить их вспять, если они уже появились и еще не зашли слишком далеко.
Позвоночник - это основа нашего организма, на которой держится все. Суставы - это элементы, за счет которых осуществляются все основные движения в нашем организме.
Поэтому, как только возникают проблемы с позвоночником и суставами, это прямым образом влияет на наше общее здоровье и самочувствие.
Причина этого заключается в неправильном образе жизни, который мы ведем. Мы живем в разрез с программой, которая была заложена природой, и получаем соответствующую расплату.
Вот 5 простых секретов поддержания и восстановления здоровья вашего позвоночника и суставов:
- Больше движения. По природе нам положено большую часть жизни проводить в активном состоянии. С современным урбанизированным образом жизни мы совсем об этом забыли.
- Чередование работы и отдыха. Все мы знаем о том, что каждый час минут на 10 надо отвлекаться от работы и отдыхать. Но кто в реальности этого придерживается?
- Чистка сознания от негативных мыслей. Депрессии, стрессы, много думания, но мало делания - это все подрывает наше здоровье самым прямым образом, в том числе и здоровье позвоночника и суставов.
- Выполнение специальных упражнений. Вы замечали, как кошки и собаки постоянно потягиваются и разминают свой позвоночник? А когда вы последний раз делали что-то подобное?
- Правильное питание. Речь тут не идет о каких-то новомодных диетах или отказе от определенной пищи. В нашем питании должны постоянно присутствовать вещества и компоненты, которые надо получать каждый день.
При недостатке этих компонентов страдает в первую очередь наш позвоночник и суставы, и, как следствие, все наше здоровье.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Эксклюзивная кожаная мужская сумка CANADA - отличный аксессуар для мужчин с хорошим вкусом!
(1)
alesha1978
,
21.10.2017
-
Стильный подарок любимому мужчине!
(1)
Vlad1960
,
08.10.2017
-
2017 диктует моду! Выбираем лак для ногтей!
(1)
AnnaKlan
,
04.11.2016
-
Зачем проводить очищение весной и кому это необходимо?
(1)
Natali333
,
25.02.2016
-
Как Сбросить 3 КГ В Неделю, НЕ ПРИБЕГАЯ К ДИЕТАМ?!
(1)
Natali333
,
20.01.2016
20240425151116