←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Секреты. Часть №1.

Секреты. Часть №1.10 правил "правильного" питания.

 

1. Каждый день кушать хлеба из муки грубого помола.

 

2. Каждый день кушать овощи и фрукты.

 

3. Каждый день кушать любые ягоды, по маленькой тарелочке.

 

4. Готовьте запеченный картофель, бурый рис или пасту из сортов твердой пшеницы.

 

5. Присмотритесь что вы пьете! Срочно заменить газированную воду на холодный чай, на морс или компот, сок из тетропака на свежевыжатый.

 

6. Морепродукты - это жизненно важная пища. 2 раза в неделю - обязательно кушать!

 

7. Не пейте молоко, жирность которого меньше 1,5%.

 

8. Сосиски или сардельки - это вред! А колбасе лучше предпочесть натуральное свежее мясо!

 

9. А сладкое лучше кушать то, где меньше всего жира, это - зефир, мармелад и др. Конфеты кушать часто нельзя!...

Продолжить чтение...

Это интересно
+1

30.08.2013
Пожаловаться Просмотров: 1456  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 3

Для того чтобы писать комментарии, необходимо

Спасибо за рекомендации. Есть вопросы. вы советуете есть зефир и мармелад, но часто они -сплошная химия. Куча ешек! 

Лично я заменяю сладкое на сухофрукты, но иногда покупаю овсяное печенье (с натуральным составом), хлебцы, ем варенье и горький шоколад.

А морепродукты хороши, когда они свежие. к сожалению, у нас, в Карелии, только замороженные. Пробовала покупать кальмары и готовить - не освесм довольна. Те, которыми я наслаждалась на Кипре - свосем другая песня! 

01.09.2013

Сухофрукты - это хорошо. Но обязательно включайте в рацион орехи. Натуральный состав сегодня редко на каких продуктах встретишь, так как для того, чтобы производителю продать свой товар без остатка, он и повышает состав "ешек" - долго храниться. А натуральные продукты долго не хранятся, что и огорчает ( Случай  со мной на днях: купила в магазине помидоры, т.к свои еще не созрели. И что вы думаете, мои уже поспели, а 1 помидор остался с той покупки и до сих пор лежит и ему ничего!!! Он такой же твердый, пигментированный с зелеными семенами :) :) :) О чем это говорит? - О том, что он перенасыщен гирбицидами и всякими искусвенными (а может быть и вредными) концентратами!!!!!

Давайте стараться кушать все натуральное, по крайней мере, пока летний сезон, покупать продукты на рынке у бабуличек - ягоду, грибочки, ранетки сейчас пойдут и т.д.

Всем спасибо за внимание, всем крепкого здоровья!

Все очень понравилось, спасибо, много нового к тому, что знала...! СПАСИБО!