Любой человек хочет хорошо выглядеть и оставаться бодрым, здоровым в любом возрасте. Не всегда достаточно избавиться от вредных привычек и заняться спортом: одним из обязательных положений здорового образа жизни является правильно организованный режим питания. Совершенно необязательно «садиться» на жесткую диету, чтобы добиться желаемого веса и состояния здоровья. Достаточно пересмотреть свои пищевые привычки и перестроить питание оптимальным образом.
Существует множество рекомендаций от специалистов, однако важно подобрать подходящий для себя режим, чтобы чувствовать себя комфортно и отказ от привычного образа питания не «давил» психологически. Следует также учитывать состояние здоровья и индивидуальные особенности организма, иначе можно навредить.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Упражнения для рельефного живота.Делаем вместе.
(1)
larisik
,
16.08.2016
-
И все-таки планка.
(1)
Nikolay67
,
27.07.2016
20240425194825