←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
ELCapitan пишет:

Набор мышечной массы — меню на неделю #4

Рацион.ТОП - Набор мышечной массы — меню на неделю #4, запеченная рыба

Успешный массонабор на 75% зависит от правильно подобранного режима питания. И сегодня Рацион.ТОП предлагает четвертый вариант меню правильного питания для набора мышечной массы.

Понедельник

Завтрак. Овсянка с маслом и 2 котлеты. Творог с мёдом и кофе.
Перекус. Хлебцы с вареньем и чай.
Обед. Рыбный суп. Салат с моцареллой, огурцами и помидорами. Яблочный сок.
Полдник. Протеиновый коктейль и 2 банана.
Ужин. Рис с куриной грудкой и зеленым горошком. Ряженка.

Вторник

Завтрак. Гречка с мясом, 2 вареных яйца и зелёный чай.
Перекус. Кефир и горсть сухофруктов.
Обед. Картофельное пюре с куриной отбивной. Салат из капусты с огурцом.
Полдник. Морковно-банановый смузи и апельсин.
Ужин. Обжаренная в яйце брокколи, 1 свежий помидор. Творог со сметаной.

Перейти к полному меню ⇾

Это интересно
0

ELCapitan 24.05.2020
Пожаловаться Просмотров: 187  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены