Спать уже давно надо, вставать рано… а заснуть никак не удается. Знакомая картина? Я думаю для многих. Статистика то удручающая, 45% взрослого населения всего земного шара страдают бессонницей. Явление, можно сказать, глобальное. И не удивительно. Наш мозг часто перенасыщен информацией, которой хватает на каждом «углу». К тому же, мы мало трудимся физически и чаще ведём «офисный» образ жизни. Частенько сильно нервничаем. Одним словом, перечислять можно долго о причинах появления бессонницы.
Есть ли выход? Конечно, если системно и серьёзно подойти к этому вопросу. И речь здесь не идёт о таблетках. Есть ряд действий и правил, соблюдая которые можно освободиться от этого злостного явления. И начать засыпать быстро и крепко, а самое главное, до утра. Читаем: «Как быстро заснуть?»
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Объявление! Опубликую ваши анонсы на subscribe.ru
(1)
Margo2011
,
31.08.2019
-
Восхитительная И Изумительная Медитация На Исцеление
(1)
Татьяна Пр
,
09.06.2019
-
Хотите подкормить комнатное растения, тогда биогумус – это то что необходимо
(1)
kp
,
30.04.2019
-
Шугаринг в домашних условиях
(1)
TONICK
,
13.06.2018
-
Как поднять давление в домашних условиях. Все возможные способы!
(1)
Велина
,
04.06.2018
-
Овощной суп для похудения. Рецепт «минус 10 кг!»
(1)
irkri
,
16.03.2018
-
Секреты похудения без диеты и изнурительных упражнений
(1)
Oleg
,
20.01.2018
-
Самое интересное о самых пикантных вопросах женского тату.
(2)
Valx3m
,
14.10.2017
-
Как распознать манипулятора: 10 опасных тактик поведения
(2)
Секреты Успеха
,
08.09.2017
-
Мучает бессонница?
(1)
TONICK
,
10.04.2017
-
Правильная подготовка ко сну. Что надо делать, чтобы заснуть легко и быстро?
(1)
Ирина Фрейд
,
03.02.2017
20240419025555