Открытая группа
7148 участников
Администратор S_mudraya
Модератор kumargo

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Секреты похудения без диеты и изнурительных упражнений

Для уменьшения веса без реального ущерба для здоровья есть только два пути – правильное сбалансированное питание и разумное увеличение двигательной активности. Используя их, вы постепенно снизите свой вес без изнурительных диет. Похудение будет медленным и потребует настойчивости и терпения, зато не будет с избытком возвращаться вес, как после быстрого похудения. У вас не будет обвисать кожа, и не появится дополнительных проблем со здоровьем.

Самое главное – научиться контролировать свой аппетит. Для этого нужно:

  • Начинать обед из овощного салата и заканчивать легким овощным супом.
  • Тщательно пережевывать еду.
  • Пить больше воды (ежедневно 1,5 – 2 литра).
  • Хорошо высыпаться.
  • Научиться обманывать желудок употреблением легкой еды.

Читать статью полностью.

Это интересно
0
 

20.01.2018
Пожаловаться Просмотров: 354  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 1

Для того чтобы писать комментарии, необходимо
20.01.2018

Замечательное начало, многие обратят внимание, а вот следующее за первым абзацем, я думаю ... оттолкнет многих читателей. Страшно, сложно и просто не выполнимо в современных условиях жизни ...