←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

8 правил профилактики варикоза

8 правил профилактики варикоза|

Профилактика болезни – первый шаг к здоровью. Восемь правил, помогающих уменьшить вероятность проявления варикозного расширения вен.

Варикозное расширение вен стало одной из самых распространенных болезней нашего века. Статистика показывает, что более подвержены варикозу все-таки женщины. Хотя и у мужчин эта болезнь также довольно распространена. Что же нужно сделать, чтобы не стать следующей жертвой болезни?

Современные врачи пришли к единодушному мнению – нужно делать профилактику. Это и будет первым этапом лечения и первым шагом к оздоровлению. Вот несколько правил, придерживаясь которых можно будет уменьшить вероятность проявления варикоза:

1)Делайте регулярные перерывы-разминки на работе. Особенно полезно это правило для тех, чье рабочее время (или его большая часть) проходит в сидячем положении. Через каждые 1–2 часа нужно вставать и ходить. Времени для этой разминки нужно немного, каких-либо 5–10 минут. Еще один плюс такого отдыха – разминается вся опорно-двигательная система.

2)После работы уделите немного внимание ногам. Придя домой, уложите их на кресло или стульчик и немного посидите. Еще лучше, если сделать ногам легкий массаж в виде поглаживания голеней.

3)Чаще принимайте душ, каждую процедуру завершая контрастным обливанием ног. Гигиенические ванны не так полезны, как душевые.

4)Если есть возможность, займитесь плаванием. Вены в воде быстрее восстанавливаются, так как давление на них снижается.

5)Старайтесь избегать яркого солнца. Помните, что ультрафиолетовые лучи способствуют разрушению стенок вен, а они и так ослаблены болезнью. Поэтому загорать, особенно на ярком солнце, категорически запрещается.

6)Носите удобную обувь – это способствует уменьшению риска возникновения варикоза. Правильная обувь поможет предохранить суставные связки и вены от неправильного и неравномерного распределения на них нагрузки.

7)Группа риска – беременные. Особенное внимание ногам и венам нужно уделять будущим мамочкам. Резкое увеличение нагрузки на вены способствует возникновению варикоза. Беременным нужно проконсультироваться у врача-специалиста при первых признаках болезни или при склонности к ней. Это может быть либо хирург, специализирующийся на болезнях вен, либо врач-флеболог. Рекомендуется посещение доктора и за 25–30 дней (3–4 недели) до родов.

8)Купите для профилактики препарат с большим содержанием экстракта каштана- на сегодняшний день это самое современное средство восстановления правильной работы вен и каппиляров.

Читать в первоисточнике

Это интересно
0

25.09.2015
Пожаловаться Просмотров: 1351  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 2

Для того чтобы писать комментарии, необходимо
26.09.2015

помоги инвалиду быть рядом с любимой, иметь семью!https://youtu.be/NupR3MbF_TA

26.09.2015

Причем тут ссылка на ютьюб, я не поняла.