Сбалансированное питание играет ключевую роль в здоровье человека, придает энергию и силу, продлевает молодость. Правильно сочетаемые продукты, богатые пищевой ценностью, сбалансированное меню и соблюдение режима питания – являются основными факторами здорового питания.
Большинство экспертов в области диетологии придерживаются мнения, что принципы правильного питания заключаются в соблюдении сбалансированного питания, основанного на употреблении белковых продуктов, фруктов и овощей, зерновых и хлебобулочных изделий, исключая употребление сладкого и жареного.
Другими словами, сбалансированное питание означает употребление в пищу большего количества фруктов и овощей, богатых клетчаткой, крахмалистых и белковых продуктов, одновременно уменьшая потребление транс-жиров, сахара, красителей и консервантов.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Причины и профилактика онкологии!Врачи,творящие историю!ч.2
(2)
hammer2010
,
14.07.2012
-
Как избавиться от грибковых заболеваний кожи с помощью трав
(1)
лекарь1
,
18.05.2012
20240420032001