Эфирные масла при бессоннице являются достойной альтернативой искусственным снотворным, обладающим вредными и непрогнозируемыми последействиями.
Нормализовать сон и упрочить здоровье можно доступными и безопасными методами ароматерапии:
- улучшением микроклимата в спальне растениями, цветами, фруктами;
- приятными процедурами — массажем, ваннами.
Эфирные масла (ЭМ) при разных проблемах со сном
Успокаиваемся, устраняем напряжение, лечим депрессию с лавандой, розой, сандалом, хмелем, мелиссой, нероли, геранью, майораном, жасмином, ромашкой, бергамотом, валерианой, ветивером, пассифлорой, бензоином, пачули, петитгрейном.
Легко засыпаем с можжевельником, миррой, кипарисом, кедром, мандарином, апельсином.
Беспокойному, прерывающемуся сну помогут масла ромашки, нероли, лаванды, ладана.
От диспепсии избавляет майоран.
Сильную релаксацию обеспечат можжевельник, ладан, ваниль, шалфей мускатный, иланг-иланг.
Однако, если деятельность требует повышенной внимательности и связана с опасностью (у водителей, пилотов, хирургов и т.д.), эти релаксанты использовать следует с большой осторожностью.
Важно! Шалфей мускатный не сочетается с алкоголем. Такой союз чреват галлюцинациями, бредом, кошмарами.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Аппарат Магнитотурботрон
(2)
Юрий-В
,
04.06.2018
-
Орехи и наши суставы
(1)
veronik4994
,
05.05.2018
-
Любимые песни нашего ЭГО
(1)
валера!
,
22.01.2018
-
Причины отеков ног
(1)
валера!
,
30.11.2017
-
Можно ли запивать еду водой
(1)
валера!
,
17.08.2017
20240423143138