Если совсем по-простому это жесткие пищевые волокна.
Хоть клетчатка и относится к подклассу углеводов, однако из нее не вырабатывается энергия, подобно обычным углеводам.
Клетчатку просто необходимо употреблять каждому человеку на регулярной основе.
Это поможет вам предотвратить множество серьезных заболеваний. В основном, это относится к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.
Самое важное, это правильное начало употребления.
Для этого нужно знать где содержаться клетчатка и в каких количествах.
Начинать употреблять клетчатку советуют в любом возрасте, пользу для организма она принесет в любом случае. Постарайтесь разнообразить и сбалансировать свой рацион для того что бы все виды клетчатки в нем присутствовали. Каждый вид несет свою, определенную пользы для нашего организма.
Подробнее читайте на сайте
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила группы!
(9)
K_sn
,
13.01.2022
-
Холодец из курицы — 6 пошаговых рецептов вкусного куриного холодца
(1)
MTF
,
17.12.2021
-
Салаты из свежей моркови - 14 самых простых и очень вкусных рецептов для всей семьи
(1)
Стефания $
,
21.10.2021
-
Как приготовить шпроты в домашних условиях - 11 самых простых и очень вкусных рецептов
(1)
usinsk
,
17.09.2021
20240420033245