Рациональное и сбалансированное питание - это залог хорошего самочувствия и отличного настроения. С этим постулатом знаком практически каждый образованный человек. Но при этом возникает вполне резонный вопрос, а как составить меню правильного питания на день? Диетологи дают конкретные рекомендации по составлению дневного рациона. Эти советы обоснованы выводами физиологов, которые объясняют, почему завтраки, обеды и ужины должны быть именно такими.
Желающие похудеть или, наоборот, набрать вес тела порой подменяют полноценную трапезу другим, более урезанным или переполненным по питательным веществам вариантом. Такой подход нарушает баланс важных соединений в организме. Кроме того, неправильно составленное меню способно сильно нагружать пищеварительную систему, ускоряя ее изнашивание. Именно поэтому важно знать основные правила составления рациона на каждый день и иметь образец суточного меню.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила группы!
(9)
K_sn
,
13.01.2022
-
Холодец из курицы — 6 пошаговых рецептов вкусного куриного холодца
(1)
MTF
,
17.12.2021
-
Салаты из свежей моркови - 14 самых простых и очень вкусных рецептов для всей семьи
(1)
Стефания $
,
21.10.2021
-
Как приготовить шпроты в домашних условиях - 11 самых простых и очень вкусных рецептов
(1)
usinsk
,
17.09.2021
20240426002222