Открытая группа
25801 участник
Администратор Mydietolog
Администратор K_sn
Модератор Кирик
Модератор Sait
Модератор kumargo
Модератор Марк76
Модератор ekamaks
Модератор B.Nataly

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Вся правда о грибах

Большинство людей считает, что грибы не содержат особо ценных питательных веществ. А есть и те, для кого это слово ассоциируется, в основном, с инфекциями. Между тем, в грибном царстве насчитывается не менее 140 000 видов! Многие виды используются человечеством в кулинарных целях на протяжении многих веков.

 

Мифы о том, что грибы — это малоценная «смесь целлюлозы, воды и ароматических веществ» пора развеять. Это превосходный компонент рациона, которым не стоит пренебрегать.

 

Вот несколько причин, по которым грибы должны стать частью вашего рациона:

 

Они способствуют поддерживанию нормального веса тела. Отличаются низкой калорийностью — в среднем, всего 15 ккал на 100 г. А вот калорийность свежих белых грибов может достигать и 33 ккал на 100 г. При этом в грибах почти не содержится никакого жира. Они состоят из воды, клетчатки и растительного белка.

 

Клетчатка, содержащаяся в грибах, способна обеспечить чувство сытости и быстрое пищеварение, поддерживая высокий уровень метаболизма. С другой стороны, следует ...

coolkissПродолжение+ видео

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
+1

15.02.2019
Пожаловаться Просмотров: 100  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо