Открытая группа
26016 участников
Администратор Mydietolog
Администратор K_sn
Модератор Sabster

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
ELCapitan пишет:

План питания для роста мышечной массы #2

Более 70% успеха в построении красивого рельефного тела занимает здоровое питание. В связи с этим Рацион.ТОП предлагает вам план питания для  роста мышечной массы.

Понедельник

Завтрак. Гречневая каша с индейкой. Салат из маринованных огурцов и лука.
Перекус. Стакан кефира и жменька кураги.
Обед. Овощное рагу с тушеной свининой. Салат из помидоров и огурцов. Зелёный чай.
Полдник. Молочный протеиновый коктейль и 1 банан.
Ужин. Овощной суп с курицей и зеленью. Творог со сметаной и ягодами.

Смотреть меню полностью ⇾

Это интересно
0

ELCapitan 25.11.2020
Пожаловаться Просмотров: 87  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо