Малоподвижный образ жизни — это буквально бич современного общества. И шутка из фильма “Бриллиантовая рука”: “Советские люди в булочную на такси не ездят” — уже не кажется такой смешной. Ведь чаще всего это современные реалии. Чтобы везде успеть и все сделать мы вынуждены быть быстрыми, мобильными, активными.
Но, к сожалению, наши ноги не всегда успевают за нашими стремлениями и планами. Суставы начинают болеть, ноги немеют и по ночам их сводит судорогой. Когда подолгу сидите на стуле (а как иначе быть, в рабочий день) — болит попа. Сидеть больно и некомфортно.
Поэтому:
- старайтесь меньше сидеть. Если это невозможно — хотя бы каждый час минут на 5-7 вставайте и разминайте мышцы: походите, поднимите руки вверх, сделайте повороты вправо, влево;
- больше отдыхайте. Напряженный режим утомляет и так же воздействует на суставы тела не самым благоприятным образом;
- пейте больше воды. Очень простой и даже избитый совет, но многие им пренебрегают. Поставьте бутылку воды рядом с собой — и пейте.
А еще для улучшения кровообращения ног скачивайте технику, которую приготовила для Вас Елена Шведова — специалист в области мануальной терапии, целительства, восточной медицины.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Пушкин и Лермонтов
(1)
Aglai
,
11.02.2020
-
Мудрый соавтор
(1)
Aglai
,
11.02.2020
-
Об Ивановых, котах и кошках
(1)
Aglai
,
11.12.2019
-
Умение договариваться
(1)
Aglai
,
28.11.2019
-
Что делать, если Вас укачивает в транспорте?
(1)
Карпов
,
16.09.2019
-
Что такое ЛПНП и их влияние на организм человека
(1)
Юрий47
,
03.07.2018
-
Защита от клещей и мошек
(1)
nuzisel
,
26.04.2018
-
Полезные свойства чистотела - применение в народной медицине
(1)
kumavip***@u*****.com
,
22.04.2018
-
Однодневное голодание — какую пользу организму оно приносит. Как выходить и личный отзыв
(1)
Крипто Игра
,
21.04.2018
-
Есть ли жизнь во второй половине жизни
(8)
Агрофена
,
20.04.2018
-
Да выруби ты её!
(2)
_Кирилл
,
19.04.2018
-
Знак зодиака Телец, характеристика
(1)
medicina.top
,
18.03.2018
-
Легко можно похудеть, если принимать цветы липы для похудения правильно
(1)
medicina.top
,
06.03.2018
20240420052330