Открытая группа
2576 участников
Администратор Aleksandrita

Описание группы

Здесь вы узнаете о том, чем лучше заниматься для поддержания тела в тонусе. Правильное питание и здоровый образ жизни.

Модератор Dart_Veider

Все подрубрики

Темы автора Natabul

Легкий салат с зеленью и виноградом.

Zelen-vinograd.jpg
Рецепты быстрого похудения я использую практически каждый день
Комментировать  632 просмотра vote 0

Сурья Намаскар - отличное начало дня!

solnce-yoga.jpg
Комплекс Приветствие Солнцу - Сурья Намаскар
Комментировать  796 просмотров vote 0

Зима требует правильного ухода за собой.

По всей России стоят морозы
Комментировать  470 просмотров vote 0

Позу Планки не путаем с Позой Доски!

Поза Планки - Чатуранга Дандасана  относится к числу Основных поз йоги и является составной частью некоторых комплексов Приветствия Солнцу

Скандинавская ходьба = здоровье и долголетие!

Эту  ставшую популярной в Европе и начинающую развиваться в России ходьбу везде называют по разному

Как кофе помогает очистить, тонизировать и подтянуть кожу.

Тонизирующий эффект кофе известен всем
Комментировать  1116 просмотров vote 0

Как избавиться от дряблого трицепса -всего 4 упражнения.

Продолжая разговор о красивой осанке, уделив достаточно внимания стопам, верхней части  спины и плечам, было бы очень логично поговорить сегодня о красоте рук

Как расправить плечи для преодоления сутулости.

Если у вас хорошая осанка и никто и никогда не говорил вам
Комментировать  5956 просмотров vote 0

Вся польза соков для обретения стройности.

Соковая диета? Расскажем сегодня о том
Комментировать  379 просмотров vote 0

Немного терпения и вы сможете выполнить Скручивание!

Скручивание в Спокойной позе -Паривритта Сукхасана - как и все позы, в которых используется скручивание, способствует притоку свежей крови, богатой кислородом, к жизненно важным внутренним  органам
Комментировать  430 просмотров vote 0

Открой для себя все свойства кофе!

Многие из нас привыкли начинать свой день с чашечки ароматного кофе

Комментировать  611 просмотров vote 0

Формируем красивую осанку: внимание на стопы!

Давно ли вы обращали внимание на свою красивую осанку? Давно замечали, правильно ли вы двигаетесь? А что такое вообще красивая осанка? Каждый может сделать свою осанку правильной! За годы неправильного отношения к себе, к своему образу жизни наше тело меняется

Комментировать  626 просмотров vote 0

Асана, которая уравновесит ум и тело!

Перевернутые позы йоги - это достаточно сложные асаны, но эффект, который получает наше тело от них - колоссален! Судите сами
Комментировать  430 просмотров vote 0

Паровая сауна для лица - что может быть лучше?

Хотите подарить себе чистую кожу лица всего за несколько минут? Процедура практически не потребует от вас финансовых вложений и не отнимет много времени, зато вы почувствуете такой потрясающий очищающий и омолаживающий эффект, что паровая сауна для лица  станет вашей любимой на долгие годы! Нам нужно взять одну щепотку травы (любой, которая есть у вас в домашней аптечке - ромашка, полынь, розмарин, тмин, укроп или любую другую) или несколько разных травок - как вам будет угодно, все, что найдется под рукой, залить их стаканом кипятка и вскипятить на паровой бане в течение 10 минут

Строго соблюдайте меню Японской диеты!

Cегодня - на Ваш суд представляется ЯПОНСКАЯ ДИЕТА! Основа диеты банальна

Перец, как лекарь. Можно или нельзя?

У любой хозяйки на кухне есть в числе приправ черный перец, в горошинах или молотый

Комментировать  390 просмотров vote 0

Здоровое питание и никакого гастрита!

Гастрит - распространенная сегодня болезнь, не правда ли? Симптомы хронического гастрита знакомы многим совсем не по наслышке

Комментировать  508 просмотров vote 0

Ваше лицо - без второго подбородка!

Как убрать второй подбородок быстро?  Ну, что ответить на этот вопрос - заниматься! Чудес на свете не бывает! И если вы не хотите решать проблему с помощью хирургического скальпеля, то просто необходимо начать заниматься мышцами шеи и упражнениями для второго подбородка регулярно

Комментировать  486 просмотров vote 0

Укрепляем позвоночник, выводим токсины - всего одна асана!

Поворот ног из положения лежа - Джатара Паривартанасана - это скручивание с опорой отлично сжимает органы брюшной полости и способствует выведению накопленных токсинов

Комментировать  755 просмотров vote 0

Домашняя программа детоксикация организма.

Говорить сегодня об очищении организма стало очень модно

Поднятие ног из положения лежа - для ног, спины и живота!

Поднятие ног из положения лежа - Урдхва Прасарита Падасана - отличная асана, оказывающая мощное стимулирующее воздействие на органы брюшной полости

Комментировать  1020 просмотров vote 0

Низкокалорийная диета на основе капустного супа.

Говоря о необходимости сбалансировать свое питание и правильно подобрать диету после 30 лет, мы обещали вернуться к этому вопросу с конкретными рекомендациями

Комментировать  895 просмотров vote 0

Эффективные упражнения против второго подбородка! Не ленись!

Да, что ни говори, а второй подбородок сильно портит не только наше лицо, но и наши нервы

10 главных секретов красоты.

В этой статье раскрываем главные 10 секретов красоты

Комментировать  437 просмотров vote 0

Оставаться стройной даже после 30 лет возможно!

Что мешает современным женщинам быть красивыми, стройными, добрыми и милыми? Ответ на поверхности и его знает практически каждая - это наш внутренний настрой! Что окружает женщину сегодня

Комментировать  699 просмотров vote 0

Исполнилось 30 лет? Пересмотри свой стиль питания!

30 лет - какой замечательный возраст! Вы прекрасны и полны сил! Вы в полной мере ощутили, что значит быть женщиной! Вы уже достаточно многого добились в жизни и прекрасно знаете себе цену! У вас уже накоплен достаточно большой жизненный опыт! Казалось бы, самое время наслаждаться жизнью в полном объеме! Но уже появились первые тревожные звоночки? Вы ощущаете, как над вашей красотой нависает реальная угроза

Наклон к двум ногам - поможет пищеварению.

Ну вот, друзья, постепенно мы с вами приходим в себя после новогоднего застолья и вспоминаем, что заниматься своим здоровьем и стройной фигурой просто необходимо, причем срочно и безотлагательно

Комментировать  454 просмотра vote 0

Добавим в рацион друзей стройности!

Ну вот и встретили мы с вами Новый год, а череда праздников и застолий еще только в самом разгаре - Рождество, Старый новый год, Крещение

Комментировать  467 просмотров vote 0

Учимся расслабляться правильно!

Вы устали после новогодних гуляний? Есть и пить больше невозможно? Или вы поссорились с любимым человеком? А может вас обидели, или вы расстроены?В любом из этих  случаев вам поможет релаксация! Как только вы научитесь расслабляться - любые проблемы уйдут от вас! Самое время научиться делать это правильно!Итак, ложимся на плоскую поверхность



Подрубрики