Открытая группа
1846 участников
Администратор liverpool-1


Последние откомментированные темы:

20211206182041

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника.

Упражнение "Лисичкин хвостик".

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника, который я вам предлагаю, проверен на практике. Он помог выздороветь многим моим пациентам. При регулярных занятиях вы почувствуете не только улучшение состояния вашего позвоночника, но и всего организма.

Обратите внимание на чередование упражнений с нагрузкой и с расслаблением. Такая методика помогает снять напряжение мышц спины, успокаивается нервная система, отступают последствия стрессовых реакций, а также решаются и другие задачи ЛГ при остеохондрозе позвоночника: укрепление мышечного корсета позвоночника, осанки и растяжка позвоночника.

Этот комплекс упражнений оказывает лечебный эффект на все отделы позвоночника: и на шейный, и на грудной, и на поясничный. Все упражнения выполняются медленно, плавно, без резких движений, как - будто вы находитесь в воде. Периодически раздаются пощелкивания в позвоночнике - это значит, что позвонки встали на место, что вы правильно делаете упражнения.

Хочу дать вам добрый совет опытного инструктора ЛФК: данный комплекс упражнений можно с успехом использовать при многих других заболеваниях. Например, неврозах, ВСД, гипертонической болезни, заболеваниях почек, суставов и параличах. Секрет положительного эффекта заключается в том, что пациент удерживает внутренним взором проблемный орган во время выполнения упражнений; тогда лечебная энергия движения направляется в нужное место. Внимание на больной орган заставляет работать именно те группы мышц, на которые необходимо воздействовать при конкретном заболевании. Так, при недержании мочи внимание - на тазовое дно, при нефроптозе мысли о правильном положении почек (укрепляются осанка и брюшной пресс). Перейти на статью >>>>


 

Это интересно
0

25.03.2015
Пожаловаться Просмотров: 2512  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 3

Для того чтобы писать комментарии, необходимо

Благодарствую!Kiss

Здоровья, Вам, Счастья, Любви, Удачи и успехов во всём!Smile

С уважением, ГФ.

26.03.2015

Спасибо, Ганфайтер. Желаю крепкого здоровья и активного долголетия!

спасибо за полезную статью!для меня актуально .