Нужно ли есть перед тренировкой

Насколько эффективны занятия спортом натощак? Действительно ли они помогают быстрее сбросить вес? Что можно, а что нельзя есть перед тренировкой?

Одним из первых, мнение о том что занятия спортом на голодный желудок полезны, высказал американец Билл Филлипс. Автор книги «Тело для жизни», а так же множества других публикаций, на тему спортивного питания и здорового образа жизни. Он считает, что к утру количество сахара в крови намного сокращается, и соответственно, запас «свободных» углеводов тоже. Так как углеводной энергии мало, начинают расщепляться жиры. Если принять на веру эту теорию, то тренировки натощак должны ускорять потерю веса в разы. А жировые отложения при этом будут исчезать на глазах.

Читать статью.

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Нужно ли есть перед тренировкой Насколько эффективны занятия спортом натощак? Действительно ли они помогают быстрее сбросить вес? Что можно, а что нельзя есть перед тренировкой? Одним из первых, мнение о том что занятия спортом на голодный желудок полезны, высказал американец Билл Филлипс Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/zhenskie-dela/16496871/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Нужно ли есть перед тренировкой </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Насколько эффективны занятия спортом натощак? Действительно ли они помогают быстрее сбросить вес? Что можно, а что нельзя есть перед тренировкой? Одним из первых, мнение о том что занятия спортом на голодный желудок полезны, высказал американец Билл Филлипс </div> </div> Нужно ли есть перед тренировкой <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/zhenskie-dela/16496871/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Нужно ли есть перед тренировкой</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Насколько эффективны занятия спортом натощак? Действительно ли они помогают быстрее сбросить вес? Что можно, а что нельзя есть перед тренировкой? Одним из первых, мнение о том что занятия спортом на голодный желудок полезны, высказал американец Билл Филлипс </div> </div>

Berny

27.05.2020

В избранное Пожаловаться Просмотров: 81

Комментарии ⁰

Женские дела 7991

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Нужно ли есть перед тренировкой

Комментарии временно отключены

Открытая группа
3263 участника