Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
3263 участника
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Лучшие упражнения для похудения

На самом деле, лучших упражнений для похудения всего два и один вид тренинга. Они рассчитаны на все группы мышц, но, чтобы добиться от них максимальной пользы, необходимо сочетать их с полноценным комплексом тренировок.


Упражнения, чтобы похудеть
1. Приседы. Стоим, ноги – на ширине тазобедренных суставов, стопы – параллельно друг другу, руки – на корпусе, пресс напрягаем. На вдохе делаем присед до угла 90 градусов. На выдохе возвращаемся в исходное положение (далее и.п.). Работают ноги, спина и пресс.

Читать далее...

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0

21.02.2021
Пожаловаться Просмотров: 66  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены