Премодерируемое участие
8626 участников
Администратор Val57
Администратор K_sn
Модератор kumargo
Модератор magicwomens
Модератор Sait

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Как нужно питаться, чтобы противостоять стрессу?

Вся наша жизнь наполнена теми или иными эмоциональными воздействиями на наш организм, приводящими к возникновению стресса. Стресс - это естественный ответ организма на раздражающую ситуацию. В обычной жизни человек успешно справляется с эмоциональным напряжением, более того, оно в умеренных количествах даже полезно, так-как служит своеобразной тренировкой для всех систем организма. Однако, если стрессовая ситуация оказывается слишком сильной, или затягивается надолго, то силы организма могут истощиться. Это может привести к возникновению заболеваний - гипертонии, сахарного диабета, язвы желудка и многих других. Один из способов повышения стрессоустойчивости - питание блюдами из антистрессовых продуктов. Как нужно питаться, чтобы противостоять стрессу?

Нужно обеспечить поступление магния с пищей в организм

Влияние недостатка магния на сердце и нервы

Нервная система человека работает по принципу чередования ”напряжение - расслабление”. Если в питании содержится мало магния и его соединений, то фаза "расслабление" слабо выражена или полностью отсутствует.

Читать далее.

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Это интересно
0
 

15.04.2018
Пожаловаться Просмотров: 93  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо