←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Медитативные техники.

 

Медитация – это личное внутреннее пространство каждого человека, которое он либо использует для своей жизни, либо бегает от него всю жизнь. Медитация – это не что-то эксклюзивное и доступное только привилегированным или какой-то малой части населения. 

 

На самом деле для медитации ничего не требуется, нужно просто собраться и в какой-то определенный момент сесть, закрыть глаза и попытаться посидеть в тишине хотя бы несколько минут, не давая возможности мыслям, которые наплывают, овладеть тем внутренним пространством, которое Сергей Ратнер называет медитацией или медитативным пространством.

 

Медитацию лучше всего проводить в состоянии усталости, когда хочется спать. Главное, в момент перехода в медитативное состояние, перед тем как уснуть, успеть задать цель, то есть дать задание своему подсознанию. Только потом засыпайте. Такая медитация более эффективна, чем обычная. ©Сергей Ратнер

 

Получить медитативные техники Сергея Ратнера на все случаи жизни вы можете здесь!

Это интересно
0

04.03.2016
Пожаловаться Просмотров: 88  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо