Открытая группа
3851 участник
Администратор Algera
Модератор bnatali

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

20210116125319

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Избавляемся от боли в пояснице дома вместе с врачом ЛФК и спортивной медицины

Приглашаю вас на бесплатный онлайн мастер-класс «Как в домашних условиях устранить боль в пояснице без врачей и лекарств».

 

Проводит его врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, известный специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина.

 

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ МАСТЕР-КЛАССА!

 

Вот что будет подробно разобрано на мастер-классе:

 

  • Почему лекарства не помогают восстановить здоровье поясницы, а лишь временно снимают боль;
  • Как укрепить мышечный корсет специальными упражнениями, чтобы он служил защитой поясничного отдела позвоночника;
  • Какие упражнения делать при грыжах и протрузиях, а какие ни в коем случае нельзя;
  • 3 основных принципа тренировок при грыжах и протрузиях в пояснице;
  • 4 типа упражнений, которые должны быть в ваших тренировках, примеры упражнений;
  • Как правильно укреплять мышцы живота при проблемах с поясницей, примеры упражнений;
  • Можно ли растягивать поясницу, чтобы снять напряжение и боли;
  • Правильное укрепление мышц спины, примеры упражнений;
  • Можно ли выполнять всего 4-5 упражнений, чтобы избавиться от болей в спине;
  • Вся правда об осевой нагрузке на позвоночник при грыжах и протрузиях в пояснице;
  • Как грамотно использовать упражнения на тазобедренные суставы, примеры упражнений.

 

По итогам мастер-класса вы:

 

  • ​Получите пошаговый план избавления от болей в пояснице с разбором его ключевых точек;
  • ​Увидите примеры полезных упражнений для поясничного отдела позвоночника;
  • ​Начнете ваше движение к здоровому и гибкому позвоночнику без врачей и лекарств!

 

СТАТЬ УЧАСТНИКОМ МАСТЕР-КЛАССА!

Это интересно
0

25.11.2020
Пожаловаться Просмотров: 32  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо