Открытая группа
13 участников
Администратор julkeks

Последние откомментированные темы:

20211207124730

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Правильное питание для фитнеса и похудения

Каким должно быть правильное питание при занятии фитнесом, чтобы похудеть?

На этот вопрос вы сможете найти ответ на нашем сайте www.womangirl.ru в этой статье.

  1. Прежде всего, придется навсегда забыть о трехразовом питании и ощущении того, что от сытости вот-вот лопнет живот.
    Небольшие порции, 3 часа между приемами пищи как максимум, 5-6 «подходов» к еде в сутки — вот золотые правила организации фитнес-диеты.
  2. Второй момент – потребляйте углеводы правильно. Среди обывателей ходят мифы о том, что спортсменки круглый год сидят на низкоуглеводной диете вроде кремлевской. Если бы это было правдой, мы бы работали весом в 3 килограмма и по внешнему виду напоминали гибрид сосиски и доски. Для тренировок нужны сложные углеводы.
    Чтобы похудеть, достаточно есть 6 столовых ложек любой каши за полтора часа до силовой и 4 столовые ложки на завтрак...

ЧИТАТЬ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ

 

диетадиета для похудениядиета похудение фитнесдля девушекдля женщиндля стройной фигурыженская диетазанятие фитнес питаниекак влезть в одеждукак нужно питатьсякак похудетькак похудеть быстро,как похудеть на несколько киллограмкак похудеть правильнокак сбросить до нужных размеровлишний вес похудение,питание диета фитнеспитание фитнес похудениеполезная диетапохудениеправильная диета для фитнесаправильное питание +для похудения +при занятиях фитнесомправильное питание +и фитнес +для похуденияправильное питание +при занятии фитнесомправильное питание диеты фитнесправильное питание меню фитнесправильное питание после фитнеса,правильное питание фитнесправильное питание фитнес +в контактеправильное питание фитнес девушкиспорт фитнес питаниефитнесфитнес диетафитнес дома правильное питаниефитнес менюфитнес рецепты правильное +и здоровое питаниефитнес рецепты правильное питаниеЧем питаться когда занимаешься фитнесом.

 

Это интересно
+1

26.12.2017
Пожаловаться Просмотров: 287  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии 0

Для того чтобы писать комментарии, необходимо