Здравствуйте, дорогие друзья!
Многие хотят изменить свою жизнь к лучшему. А с чего начать? Здесь и возникает тупик. Все знают, чтобы сдвинуться с места, необходимо сделать первый шаг. А какой, этот первый шаг? Насколько большой или маленький? Большой шаг сделать бывает просто страшно. В каком направлении? Вдруг ошибусь и шагну не туда? Провалюсь. Это как боязнь высоты.
Первый шаг должен быть простым. Тогда его сделать будет легче. Что значит простым, спросите вы?
-
Например, вы проснулись, еще не открыли глаза, вставать не хочется, скажите мысленно себе "Доброе утро, Танюша (Сашенька, Игорь)!". Назовите себя так, как нравится, сделайте себе приятное. Вам может стать смешно. И хорошо. Уже посмеялись с утра! Смех поднимет настроение. День пойдет в правильном направлении.
-
Улыбнитесь или растяните губы в улыбке. Если не получается, скажите "Чиз". Губы сами собой придут в состояние улыбки. :) Так устроено, что если у человека улыбка на лице, то в организме идут оздоровительные процессы. Автоматически.
-
В течение дня хоть раз посмейтесь, по-доброму, легко, как в детстве. Множество людей избавились, например, от рака смехом, изменением отношения к обычным жизненным мелочам. Кто-то неделю целыми днями смотрел комедии и хохотал, удалившись ото всех в номере гостиницы. Его не могли найти. Одна женщина, узнав о своем диагнозе, впала в истерический смех на несколько дней. Когда остановилась, наконец, от смеха, оказалось, что излечилась. Конкретные примеры разные, а суть одна. Смех, смена отношения к событиям в своей жизни улучшает жизнь.
-
Не надо ждать от себя глобальных шагов и изменений, каждый день "измерять вес" и тому подобное. Такой подход заблокирует все ваши благие начинания. Мы - не супер-герои, обычные люди. Я, например, и не хочу быть суперменкой, их жизнь - не для меня. По шажку, по полшажку, спокойно идти. Все равно будет движение вперед, а не топтание на месте. Незаметно для себя уйдете вперед, обернетесь и удивитесь. Оказывается, вы ушли уже довольно далеко!
-
Еще важно, не сидеть и "думать", а просто сделать. Несколько лет назад я обратила внимание, что, прежде чем сделать какое-то пятиминутное ( ну пусть 20-минутное) дело, я готовлюсь к нему час и более. Сейчас, когда я ловлю себя на подобной ситуации, говорю себе: "Ты опять? Не веди время. Дело-то на пять минут. И будешь свободна. Все равно сделать надо. Иначе тяжесть на душе так и будет висеть." Такой короткий разговор с собой очень помогает мне. Потом - радость на душе.
-
Учитесь видеть во всем что-то позитивное, хоть и небольшое. Что-то хорошее всегда есть. А это дает энергию. Даже в такой неприятной ситуации, когда проезжающая машина облила тебя грязью, есть позитив. Испачкала тебя не всего, есть и сухие чистые места. :) "Теперь буду знать, где по-возможности лучше не ходить."
Наверное, уже достаточно советов для небольшого первого шага по изменению своей жизни к лучшему.
P.S. Мысли о будущем или о прошлом отнимают энергию. У вас не будет сил на саму жизнь. Займите свое внимание текущим моментом, слушайте, смотрите. Вам идут подсказки все время, может начнете их видеть и слышать?
Источник Блог Татьяны Овчинниковой
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
После пандемии. Три новых проекта глобального наступления
(1)
Сергей Михайлов сын
,
18.02.2022
-
16 февраля в России празднуют День валенок — исконно русской обуви
(8)
Галина (Виноградинка)
,
17.02.2022
-
Ученые: что хорошо для сердца, хорошо для мозга
(1)
фм++)
,
12.02.2022
-
До скорого свидания, вирус!
(1)
Olga-S
,
10.02.2022
-
Как делают растворимый кофе
(7)
фм+/
,
04.02.2022
20240419081547