Головокружение при вставании и когда ложишься может быть стандартной реакцией организма на повышение артериального давления, а может служить тревожным сигналом развития заболеваний сердца или нервной системы. Необходимо как можно скорее выявить причину дискомфорта и устранить ее доступными методами. Как это сделать – об этом я расскажу далее.
Резкое головокружение – когда начать бить тревогу
Головокружение при смене положения тела – хоть и малоприятное, но достаточно распространенное явление. Если недомогание возникает нечасто и не сопровождается резким ухудшением самочувствия, не спешите пить таблетки или бежать к врачу, а для начала проанализируйте свой образ жизни. Головокружение, когда ложишься или поднимаешься из положения лежа, или даже головокружение, когда спишь, может указывать на:
- Регулярное недосыпание (сон менее 7-8 часов в сутки). Нарушенный режим сна приводит к колебанию артериального давления (АД).
- Несбалансированное питание. Избыток сладкой, жирной и калорийной пищи также провоцирует скачки АД и затрудняет работу сосудов.
- Слишком жесткие диеты или недоедания. Постоянный дефицит энергии снижает работоспособность и вызывает полуобморочное состояние.
- Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок снижают функции кровеносной системы и способствуют повышение АД.
- Длительное пребывание в состоянии стресса. Панические атаки, депрессивные состояния и высокие умственные нагрузки также могут вызывать головокружение и дезориентацию.
- Головокружение, когда ложишься, у женщин может возникать на фоне беременности или понижения кровяного давления в период ПМС или при климаксе.
Если приступы головокружения редкие и безболезненные, достаточно просто устранить перечисленные первопричины, и состояние организма нормализуется. Если же недомогание возникает часто и сопровождается помутнением в глазах, шумом в ушах, сильным сердцебиением или судорогами – пора пройти обследование. Перечисленные симптомы могут указывать на развитие гипертонии, проблемы с вестибулярным аппаратом, заболевания жкт, патологии слухового аппарата или органов зрения, болезни позвоночника, нарушение функции щитовидной железы и поражение головного мозга. Ни в коем случае не игнорируйте головокружение. Причины головокружения у женщин, когда ложишься, и у мужчин могут свидетельствовать о разных недугах.
Как можно помочь себе во время приступа
План терапии головокружения зависит от того, какое заболевание было установлено. Серьезные патологии лечат комплексно, используя все известные достижения традиционной и альтернативной медицины. Если же головокружение появилось внезапно, остановить приступ можно с помощью нескольких действенных народных рецептов, лечебного массажа и гимнастики.
Если настигло головокружение, когда ложишься на спину, поможет свежий имбирь. Отрежьте тонкий ломтик корня и медленно разжуйте, не запивая жидкостью. Средство поможет взбодриться и устранит тошноту.
Облегчить или полностью устранить симптомы плохого самочувствия можно с помощью ароматного травяного чая на основе лекарственных растений.
Вам потребуется:
- Сушеные листочки мяты – 100 грамм.
- Сухой корень пиона – 50 грамм.
- Сухие цветы липы – 100 грамм.
Способ применения: тщательно смешайте ингредиенты, после чего две столовые ложки смеси поместите в термос и залейте двумя стаканами горячей воды. Настаивайте не менее 8-9 часов. Напиток нужно выпить за 3-4 приема в течение дня.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
После пандемии. Три новых проекта глобального наступления
(1)
Сергей Михайлов сын
,
18.02.2022
-
16 февраля в России празднуют День валенок — исконно русской обуви
(8)
Галина (Виноградинка)
,
17.02.2022
-
Ученые: что хорошо для сердца, хорошо для мозга
(1)
фм++)
,
12.02.2022
-
До скорого свидания, вирус!
(1)
Olga-S
,
10.02.2022
-
Как делают растворимый кофе
(7)
фм+/
,
04.02.2022
20240425091700