Сегодня зеленые коктейли заслужили огромную популярность и не зря. Они полезны, вкусны, их также часто включают в рацион людей которые худеют. Они содержат много витаминов, минералов клетчатки и других полезных веществ.
Но, надо предупредить, что некоторые коктейли имеют более высокую калорийность, чем тарелка блинов или омлета. Т.е, если вы, пьете зеленые коктейли исключительно для похудения, то стоит тщательно подбирать из чего вы их будете делать.Обычный состав зеленых коктейлей, 40% зелень и 60% фрукты и овощи.Это обеспечит хороший вкус и полностью продукта.
Так-же, многие употребляют в пищу соки, но соки очень быстро усваиваться, поэтому большая порция витаминов и сахара оказывается сразу в крови.
Если витамины поступают в наш организм постепенно, и обходиться без резких скачков концентрации в организме, по мере усвоения в ЖКТ плодов или овоща, то это хорошо.
С зелеными коктейлями все не так, они перевариваются медленнее.У многих витаминов есть свои минусы, при передозировки, поэтому зеленые коктейли идеальны, они несут больше пользы. Все те же витамины и минералы, которые есть в соках, +клетчатка и медленное переваривание
Зеленые коктейли удобно хранить и переносить, короче, одна сплошная польза.
Подробнее, про зеленые коктейли
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Южноамериканский муравьед
(1)
teka-45
,
19.05.2021
-
Летний день на озере
(1)
teka-45
,
15.05.2021
-
Никулин знал как жить
(1)
kp
,
30.04.2019
-
Забыть о болях при артрозе
(1)
Геннадий Николаевич
,
07.07.2018
20240425131128