О наших снах: правильные позы для сна
|
Сон играет очень важную роль в жизни человека. Во время сна отключается сознание, расслабляются мышцы, и замедляется дыхание. Но для того, чтобы сон приносил удовольствие и пользу, спать нужно в правильной позе. Сейчас мы рассмотрим плюсы и минусы основных поз для сна. Сон на спине
Сон на животе Заснуть легче всего именно в этой позе. Также она показана людям с проблемами с желудком, в этой позе уменьшается дискомфорт. Но из-за того, что в этом положении нарушается кровоснабжение мозга, полезной ее назвать нельзя. Еще сон на животе может стать причиной появления морщин на лице. Сон на боку Такая поза считается самой естественной, ее также называют позой «зародыша». Она показана людям с больным позвоночником, так как именно в таком положении спина отдыхает максимально. Кроме того, эта поза избавляет от изжоги и уменьшает храп. Но в позе на боку увеличивается нагрузка на сердце, поэтому людям с гипертонической болезнью не рекомендуется спать на левом боку. Как зависит характер человека от позы сна?
В какой позе лучше спать? До сих пор происходит спор ученых и медиков относительно того, какая поза для сна считается самой правильной. Большинство придерживается мнения, что оптимальной считается поза на животе, так как она помогает быстрее уснуть и нормализует работу внутренних органов. Медики считают, что самым здоровым считается сон на спине, так как в этой позе расслабляются все мышцы. Но, кроме позы, на сон влияет качество подушки и кровати. Для здорового и крепкого сна кровать должна быть жесткой, а подушка не мягкой. Также интересно почитать статьи:
|
Именно эта поза считается самой правильной, так как в таком положении полностью расслабляются все мышцы и снимается напряжение. Также такое положение идеально подходит для людей, страдающих гипертонической болезнью. Но зато людям, которые храпят, стоит избегать сна
на спине.
По позе человека во сне можно многое сказать о его характере. Например, если вы любите спать на спине, то вы человек открытый, доверчивый и неуверенный в себе. Если вы предпочитаете спать на животе, то это говорит о том, что вам свойственно
держать все в себе. Поза на боку свидетельствует о том, что вы умеете хорошо себя контролировать в любой ситуации.| В избранное | ||
