"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Забота о себе
Часто мы рассматриваем
выздоровление от созависимости и проблем взрослых детей как «заботу о
себе». Забота о себе - это не зацикливание на себе, как многие могут
подумать. Это не означает потворство себе. Это не эгоизм в плохом
понимании этого слова.
Мы учимся заботиться о себе вместо того,
чтобы одержимо фокусироваться на другом человеке. Мы учимся быть
ответственными перед собой вместо того, чтобы быть чрезмерно
ответственными за других. Заботиться о себе также означает, что мы
стремимся к подлинной ответственности перед другими. Мы делаем это
лучше, когда мы не чувствуем себя слишком ответственными.
Забота о себе иногда означает «сначала - я», но обычно - «и я тоже». Это
означает, что мы ответственны перед собой и делаем выбор больше не быть
жертвами.
Заботиться о себе означает, что мы учимся любить
человека, о котором мы должны заботиться - себя. Мы делаем это не для
того, чтобы бездельничать в своей скорлупе в изоляции от других и
потворстве себе. Мы делаем это для того, чтобы мы могли любить других и
учиться позволять им любить нас.
Заботиться о себе - это не эгоизм, это самоуважение.
Сегодня, Господи, помоги мне любить себя. Помоги мне освободиться от
чувства чрезмерной ответственности за людей, окружающих меня. Укажи мне,
что мне нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и быть подлинно
ответственной перед другими.
