Здравствуйте, дорогие друзья!

Каждая мать хочет, чтобы ее ребенок был не только умным, но и крепким, выносливым, здоровым. Фитбол для малышей – это полезное и очень эффективное занятие. Малыша можно приучать к этому мячу уже с трехнедельного возраста, сразу после того, как новорожденный пройдёт адаптационный период (привыкание к домашней обстановке) и будет придерживаться определённого режима в еде и отдыхе.

Зарядка на мяче для детей – уникально полезная вещь, помогающая организму окрепнуть, снять мышечное напряжение после патологий во время родов. Однако, ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем начинать физические упражнения на гимнастическом мяче вместе с новорожденным.

Польза занятий с малышом на мяче

• развитие вестибулярного аппарата
• напоминание о днях, когда он «плавал» в животике у мамы (покачивания)
• массаж (и всего тела, и животика, что уменьшает колики)
• вибрация
• укрепление мышц спины
• забавное и интересное занятие вместе смамой

Упражнение № 1

Положите руки крохи ему на спину и слегка прижмите его к фитболу. Желательно правой рукой придерживать кроху за спинку, а левой – фиксировать левую ножку в области коленного сустава. Далее, начинайте потихоньку покачивать малыша вперед, назад, по кругу, немного вибрируя на фитболе. Прислушивайтесь и присматривайтесь, как реагирует малыш на покачивания. Не спешите, выполняйте упражнение медленно.

Упражнение № 2

Возьмите малыша за руки и положите его животиком на фитбол. Сами присядьте перед малышом так, чтобы он вас видел. Теперь покачивайте Фитбол с крохой к себе и от себя. Если малыш уже держит головку, то можно тихонько повибрировать фитболом.

Упражнение № 3

Переверните малыша на спину, придерживая его руками за живот. Правой рукой фиксируйте животик малыша, а левой – левую ножку. Повторите покачивания, которые описывались в предыдущем упражнении.

Упражнение № 4

Положите малыша на спину, а ножки придерживайте в области голени. Теперь, очень осторожно и медленно покачивая фитбол по направлению к себе, согните ножки малыша в коленных суставах. Покачивая Фитбол в направлении от себя – выпрямите ножки малыша. Теперь попробуйте выполнить это же движение сначала только правой, затем только левой ногой.

Упражнение № 5

Исходное положение: ребенок лежит на фитболе животиком вниз. Теперь, держа его за руки, начните с покачиваний вперед–назад. Далее, постепенно приподнимайте вытянутые вперед ручки, чтобы малыш оторвал грудную клетку от мяча.

Упражнение № 6

Ребенок лежит на фитболе на животе, а ваша правая рукой придерживаете его в области поясницы. Левой рукой попробуйте уложить ребенка в позу «лягушки», широко разведя коленки. Выполните, покачивайте вперед, назад, вибрируйте на фитболе. Это упражнение не только расслабляет малыша, но и очень полезно для развития тазобедренных суставов.

В заключение отметим, что организм малыша довольно быстро отзывается на такие занятия. Как результат - малыш станет активнее, крепче, перестанет бояться изменений положений своего тела. Кроме того, вы сами отметите, что у малыша улучшится сон и аппетит, а настроение крохи передастся вам.

Успехов вам!

Предлагаю вам познакомиться с мастер-классами Екатерины Ивановой:

"Наши цветные секретики": 15 пошаговых мастер-классов, с подробным описанием и фотографиями (более 600 фотографий), посвященных шитью развивающей книжки своими руками. Вы узнаете как сшить своими руками оригинальную, красивую книжку для своего малыша или малышки. Подробнее здесь.

"Новый год 2015 своими руками": 800 пошаговых мастер-классов, с подробным описанием и фотографиями (более 25000 фото), посвященных только одной теме — Новому году! Подробнее здесь.

Книга «Мастер классы: Оригами»(10 мастер-классов по оригами на различные темы по изготовлению моделей из модулей, одного листа, кусудам, более 500 фотографий). Изучив данную книгу вы научитесь своими руками делать интересные подарки в стиле оригами на день рождение, свадьбу и т.д. Получить книгу по ОРИГАМИс пошаговыми мастер-классами бесплатно можно здесь.

Книга «Мастер классы: КВИЛЛИНГ»(7 мастер-классов по квиллингу на различные темы, более 150 фотографий). Изучив данную книгу вы научитесь делать своими руками интересные подарки на различные праздники. Получить книгу бесплатно можно здесь.

Книга «Мастер классы: ПОДАРКИ ИЗ КОНФЕТ»(7 мастер-классов по изготовлению подарков из конфет, более 150 фотографий). Получить книгу бесплатно можно здесь.

Ознакомиться подробнее с этими и другими мастер-классами можно на сайте.

С уважением, Ирина Александрова,
автор проекта – детский сайт www.baby2000.ru «Развитие ребенка от рождения до школы