О роли нуклеиновых кислот в передаче наследственных признаков знают многие читатели — даже далекие от медицины и биологии. Голубые глаза ребенка, трогательная родинка, появляющаяся с постоянством в разных поколениях семьи, черты характера, предрасположенность к заболеваниям и многое другое связано со структурой и функцией ДНК и РНК — двух типов нуклеиновых кислот, ответственных за хранение и передачу наследуемых признаков. В процессах, подготавливающих биосинтез, удвоение нуклеиновых кислот, обеспечивающих деление клеток и рост тканей, важнейшая роль принадлежит одному из витаминов группы В — фолиевой кислоте.

Зачем он нужен?

Достаточная обеспеченность фолиевой кислотой приобретает отбои значение на самых ранних этапах зарождающейся жизни. Помимо участия в создании клеток нервной системы плода, этот витамин расходуется на «ремонт» и замену около 70 триллионов маминых клеток, так как клетки человека постоянно обновляются.

Фолиевая кислота необходима для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей, нормального развития зародыша, процессов кроветворения. Она принимает участие в образовании эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, т. е. всех форменных элементов крови. В этой связи достаточное содержание фолиевой кислоты в рационе беременной также очень актуально. Это особенно важно в первом триместре беременности, когда формируются и основные структуры нервной системы плода, правильная закладка которых многом обеспечивается фолиевой кислотой.

Непогода позади. Наконец-то наступило долгожданное лето, и настало время увозить вашего малыша подальше от душного и пыльного города.

Если вы находитесь в отпуске по уходу за ребенком, то можно смело уезжать на все 3, а то и на 5 месяцев (с мая по сентябрь). Если же вы работаете, то постарайтесь провести отпуск вместе со своим крохой. Ведь какими бы заботливыми и внимательными ни были бабушки и дедушки, ничто не заменит ребенку родительского внимания.

Куда же податься? Хотя это звучит банально, наиболее оптимальным местом для отдыха с ребенком является дача. Если у вас её нет, то можно арендовать на время отпуска домик за городом или отправиться в санаторий или дом отдыха. Правда, в последнем случае вы можете столкнуться с некоторыми неудобствами, но об этом позже. Главное, чтобы место, выбранное для совместного отпуска, находилось в привычной для ребенка климатической зоне.

В последние годы вошел в моду отдых с детьми за границей. Отчасти эту тенденцию можно объяснить тем, что проезд и проживание обходится маленьким туристам значительно дешевле, чем взрослым, а нередко и вовсе бесплатно. Однако педиатры настоятельно рекомендуют не вывозить детей младше 3х лет из привычной климатической зоны. В этом возрасте малыши плохо переносят смену климата, и такая поездка может пойти ребенку не во благо, а во вред. Не торопитесь показать малышу мир, всему свое время.

Дневной сон — физиологическая потребность ребенка, необходимая для его нормального развития. Ребенок в возрасте одного года обычно спит днем не менее двух раз. В среднем с полутора лет начинается переход на новый режим с одним дневным сном, продолжительностью около 2,5 - 3 часов. Такой режим, с постепенным сокращением продолжительности сна, обычно сохраняется до 6-7 лет, когда ребенок, как правило, уже обходится без дневного отдыха. Иногда дети отказываются от сна днем раньше — в 3-4 года.

Нужно ли соблюдать режим дня?

Режим дня помогает ребенку ориентироваться во времени, способствует уравновешенности, предохраняет его нервную систему от переутомления. Если ребенок примерно в одно и то же время ест, играет, гуляет, то и засыпать ему будет гораздо легче в заранее установленное и привычное время.

Нужно ли укладывать ребенка спать в одно и то же время?

Скрупулезная точность здесь не требуется. Если малыш явно устал, его можно уложить спать чуть раньше, чем обычно. В тех случаях, когда дневной сон особенно крепок, ребенка можно разбудить немного позже. Лучше ориентироваться не на часы, а на самочувствие и поведение малыша: в идеале он должен засыпать без капризов, а просыпаться бодрым и активным.