Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Гармония в семье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Наши дети: беременность, воспитание, игрушки.Как сохранить ребенку хорошее зрение
Как сохранить ребенку хорошее зрение
Большую часть информации мы получаем с помощью зрения. Поэтому очень важно сохранять его с самого детства. Маленький ребенок не знает, какой мир его окружает и не может сказать, хорошо он видит или нет. На начальном этапе родители должны внимательно следить за зрением ребенка. Это в первую очередь включает ограничение просмотра мультфильмов, компьютерных игр, рисования, выполнение упражнений и многое другое. Считается, что ребенок рождается с дальнозоркостью. Младенцы могут различать темноту и свет, распознавать контрастные очертания. Такая особенность зрения новорожденных обусловлена тем, что глазное яблоко у них гораздо короче, чем у взрослого. В течение первого года жизни глазные яблоки ребенка растут с большой скоростью, а их окончательное формирование заканчивается к пяти годам. В этот период глаза становятся очень уязвимыми перед дополнительными нагрузками. Родители должны следить за остротой зрения ребенка, проводить тренировки и гимнастики. Можете пользоваться простыми способами: протянуть ребенку игрушку. Шестимесячный ребенок должен целенаправленно и точно брать предмет, находящийся перед ним. Симптомы Как же определить, нормальное ли зрение у ребенка? Безусловно, обязательны ежегодные обследования у врача. Однако можно проверять малыша в домашних условиях. Если он совершает неловкие движения, не может поймать мяч либо отказывается читать, ссылаясь при этом на головные боли; если после чтения у ребенка красные глаза, он путает похожие буквы, пропускает либо удваивает их, то, возможно, у него есть проблемы со зрением. В письме это, прежде всего, неаккуратный почерк, несоблюдение линий, неравнозначные по размеру буквы и так далее. Все это в конечном итоге может сопровождаться общей усталостью, вялостью и в результате могут привести к плохой успеваемости и потере интереса к учебе. Если ничего не делать, зрение может ухудшаться, и этот процесс будет необратим. Чтобы избежать ухудшения зрения, можно периодически проводить контроль. Прикрыть один глаз плотным листком бумаги и попросить ребенка разукрасить картинку либо сложить мозаику. Потом проделать то же самое с другим глазом. Если у малыша хорошее зрение, он справится с этим заданием. Для детей, умеющих читать, можно проводить следующий тест: подвести к книжной полке и попросить прочесть названия книг, при этом также поочередно закрывая один глаз. Это хорошее упражнение еще и потому, что контрастные корочки книг тренируют зрение. Рекомендации Все мы знаем фразу «болезнь легче предупредить, чем потом ее лечить». Приучите ребенка соблюдать определенные правила, и он будет вам только благодарен. Маленький ребенок не должен смотреть телевизор или сидеть за компьютером дольше 20-30 минут в день. Именно это чаще всего ухудшает зрение с детства. При чтении или письме каждые полчаса ребенок должен выполнять зарядку для глаз. Необходимо следить за условиями, при которых он пишет или читает: источник освещения должен находиться слева, а чтение лежа или за едой и вовсе недопустимо. Для сохранения зрения также важна правильная поза и осанка. Спина должна быть прямая, а ноги стоять на полу. Расстояние до монитора не должно быть меньше 70 см, а до книги – менее 30 см. Упражнения Одной из причин проблем со зрением может быть слабый кровоток в шее. Здесь может помочь массаж шейно-воротниковой зоны. Важное значение имеет регулярная зарядка для глаз, которая включает: вертикальные и горизонтальные движения глаз, интенсивное моргание, круговые движения, перевод взгляда с ближнего предмета на дальний и наоборот. Существует такое понятие, как ортоптическая тренировка зрения. Она была разработана советскими врачами в середине 20 века для лечения близорукости слабой или средней степени, спазма аккомодации (способности глаза хорошо видеть на близких и дальних расстояниях), синдромов зрительной нагрузки. Эта методика имеет наибольшую эффективность для детей от 4-5 лет. Занятия предполагают тренировку мышц глаза. Пациенту надевают оправу и в строгой последовательности вставляют линзы на определенное время. В зависимости от той или иной линзы ребенок должен выполнить определенное задание, например, рассмотреть рисунок или обвести глазами круги. Благодаря смене линз мышцы глаз тренируются. Улучшение после данной методики во многом зависит от работы самого ребенка. Профилактика Даже если ваш ребенок прошел все тесты и вы уверены, что со зрением у него все в порядке, не стоит расслабляться. Организм малыша очень хрупкий и нуждается в поддержке. Вы можете посоветоваться с врачом и приобрести витамины, например, на основе черники или бета-каротина, позволяющие улучшить зрение или сохранить его хорошим. Самым известным средством в народной медицине является черника. Ученые выявили содержащиеся в чернике особые вещества – антоцианозиды, которые укрепляют стенки сосудов, сетчатки и улучшают кровоток в тканях глаза. Это имеет важнейшее значение в профилактике и лечении большинства заболеваний глаз. Также эти вещества обладают способностью увеличивать скорость образования зрительного пигмента, что улучшает сумеречное зрение. Еще одним важным средством в профилактике и защите зрения является бета-каротин, или по-другому провитамин А. Бета-каротин помогает превращать оптический образ в электрические сигналы, которые поступают в мозг. Это вещество снижает негативное воздействие телевизионного и других облучений, помогает в улучшении цветовосприятия. |
| В избранное | ||
