Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как легко избавиться от лишнего веса!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
Все знают, как МОЖНО похудеть: мало кушать, много двигаться - вот и весь секрет. Все так ПРОСТО, почему же НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ? Что мы делаем не так?
Очередная диета заканчивается провалом в лучшем случае на следующий день...
Решение не кушать после 18:00 побуждает наесться до отвала днем, а уже в 19:30 так хочется чего-нибудь сладенького...
Героическая пробежка с утра привела к тому, что чумная голова весь день, ешь, как не в себя, а завтра все болит, и не то, что бежать куда-то, - жить не хочется после такого, и не понятно, зачем вообще надо было бегать...
А похудеть надо срочно, через неделю день рожденья троюродной сестры мужа, а у тебя 15 лишних килограмм и на них надеть нечего...
Или более радикальные методы: таблетки, липосакция, анастомоз желудка - уже начинаешь задумываться, где достать денег...
Знакомая картина?
Если Вы читаете это, значит, ищете ответы на вопросы обретения хорошего самочувствия, свободы движения, красоты и грациозности...
Рассылка <<Худеем просто и со вкусом>> - то, что Вам необходимо. Перестанем паниковать по поводу своего веса, забудем об экстремальных методах похудения - голодовках, изматывающих тренировках, перевернем свои представления о питании, спорте и развлечениях. Нас ждут великие перевоплощения, творцы которым МЫ.
Рассылка также будет чрезвычайно интересна собирающимся и ставшим мамами женщинам, желающим вернуться в былую, а может быть, и намного лучшую форму. Присоединяйтесь!!!
Все гениальное ПРОСТО.
Добро пожаловать!!!
Статистика
-2 за неделю
Худеем просто и со вкусом: Сколько надо?
Здравствуйте, уважаемые читатели! Теперь, когда вы, я очень на это надеюсь, имеете представление о том, сколько на самом деле съедаете в сутки, пора узнать, каковы же нормы (то есть значения килокалорий, при которых вы будете оставаться в настоящем весе, не набирая и не худея. А нормы, как вы понимаете, для всех разные. Они зависят от пола, возраста, активности человека и некоторых других факторов. Существует несколько способов узнать свою норму. Наиболее эффективный способ - воспользоваться формулой Харри...
Худеем просто и со вкусом: Есть или не есть?
Здравствуйте, уважаемые читатели рассылки <Худеем просто и со вкусом! Продолжаем читать статью с сайта http://www.hudeemvmeste.ru, начатую вчера. Итак. . Что будет происходить в моем организме, если я перестану есть? Без пищи, на одной воде ваш организм примерно за два дня израсходует энергию, полученную от съеденной ранее пищи, и все запасы гликогена. В эти два дня вас будет мучить голод, упадет содержание сахара в крови, от чего вы будете ощущать слабость, головокружение, апатию и не сможете сосредоточит...
Худеем просто и со вкусом: Эти страшные калории!
Здравствуйте, уважаемые читатели рассылки <Худеем просто и со вкусом! Что же такое калории, о которых вчера зашел разговор, и зачем вообще о них знать? Ответ на этот и другие вопросы по этой теме можно найти на http://www.hudeemvmeste.ru. < Что такое калории? Калории - единицы энергии, в частности той, которая содержится в пище, и той, которую расходует человек. Одна килокалория - это энергия, достаточная для нагревания 1 л воды на 1 С. Например, энергии, содержащейся в продукте энергетической ценностью 20...
Худеем просто и со вкусом: Прекратите это!!!
Здравствуйте, уважаемые читатели рассылки <Худеем просто и со вкусом! Продолжаем разговор о необходимых для оптимизации нашего веса вещах. Помимо сантиметровой ленты, напольных весов и блокнота, есть еще необходимые предметы обихода. Один из таких предметов - это кухонные весы. Без них, конечно, можно прожить. Я тоже только недавно себе купила. Но с кухонными весами похудение происходит наааамного быстрее. Проверено на себе. Сегодня можно купить относительно недорогие кухонные весы, главное, чтобы у них ди...
Худеем просто и со вкусом: То, что нам нужно!
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня разбираемся, что же нам необходимо для того, чтобы начать двигаться к заветной цели. Напоминаю, цель наша - долой лишние кило, привет, отличная фигура и прекрасное настроение! Во-первых, совершенно необходимо разобраться, что это за такие лишние килограммы, от которых мы хотим избавиться, насколько они лишние и сколько их. Проще всего решить эту задачу путем измерения себя. И здесь нам понадобится сантиметровая лента. Если ее нет под рукой, можно использовать любую...
Худеем просто и со вкусом
Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы продолжаем выяснять, что же такое идеальная масса для нашего тела. Помимо рассмотренных в предыдущем выпуске (можно посмотреть здесь http://subscribe.ru/archive/home.health.hudeemprosto/201108/16154127.html ) методов определения массы тела, основным недостатком которых является опора только на рост и вес человека без принятия во внимание возраста, пола, состояния здоровья и других факторов, влияющих на результаты при исследовании на наличие ожирения, существуют ...
Худеем просто и со вкусом Что такое идеальная масса тела?
Сразу оговорюсь, дабы избежать возможных недоразумений, что для простоты общения будем считать массу и вес понятиями равноправными, хотя, конечно, нам, закоренелым физикам , ясно, что это не совсем так. Раньше, еще когда я в школу ходила, считалось, что идеальной является масса, равная рост (в см) минус 100. То есть, для меня идеальным весом считалось 59 кг . Тут сразу придется признать, что однажды путем применения рисовой диеты (или гречневой - не помню уже, я достигла этих вожделенных 59 кг , и, к моему...
Худеем просто и со вкусом Начинаем действовать сейчас!!!
Здравствуйте, уважаемые подчисчики! Идея этой рассылки назревала давно, и вот она, наконец, вылилась в действие. Сегодня поговорим о некоторых известных способах похудения. Основное условие, которое необходимо выполнять, и без которого ничего не выйдет, старо, как мир: мы должны расходовать энергии больше, чем получать . При этом совершенно не имеет значения, как это будет осуществляться на практике. Можно начать мало кушать, можно начать много двигаться. Однако, в большинстве случаев именно в этом и состо...
