- Дом и семья → Здоровье → Диеты
| ← Апрель 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
30-04-2012
Пропущенным звеном большинства рекомендаций по похудению является гормональная регуляция. Предлагаю читателям перевод сложных гормональных механизмов в простые и понятные рекомендации для освобождения от избыточного веса. Худейте в унисон с гормонами!
Статистика
0 за неделю
Похудение: пропущенное звено; МЕНЯЮ ОСЕННИЙ МАРАФОН НА ВЕСЕННИЙ СПРИНТ
В генах наших предков были запрограммированы не длительные марафонские изнурения, а короткие и быстрые периоды физической активности. Впоследствии ученые обнаружили, что такие короткие рывки гораздо эффективнее для потери веса, чем интенсивные и длительные нагрузки. Эти исследования легли в основу идеи прерывистых тренировок. Их популярность растет день ото дня. Прерывистые тренировки представляют собой одну из разновидностей аэробики. Секрет эффективности прерывистых тренировок состоит в том, что после их...
Похудение: пропущенное звено; ХРОМ И КОРИЦА ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ
Известный английский доктор натуральной медицины Patrick Holford считает, что комбинация микроэлемента хрома и экстракта корицы обладает взаимоусиливающим эффектом, тем самым облегчая борьбу с избыточным весом. Оба этих натуральных средства улучшают чувствительность клеточных рецепторов к инсулину. Таким образом оказывается влияние на одно из самых важных звеньев избыточного веса - гормональное звено. При одновременном приеме этих препаратов уменьшается тяга к сладкому и снижается аппетит. Лично у меня апп...
Похудение: пропущенное звено; ТРЕНДЫ ПОХУДЕНИЯ
Лед тронулся, господа подписчики! В последнее время появляется все больше рекомендаций для похудения, которые отдают дань пропущенному звену. Это звено - гормональная регуляция обмена веществ. Нарастает лавина информации о неблаговидной роли высокобелковой пищи как для здоровья, так и для долгосрочной перспективы похудения. Действительно, такая диета на первых порах часто приводит к успеху. Однако незаметно подкрадывается ослабление активности щитовидной железы и, соответственно, замедление метаболизма. Ин...
Похудение: пропущенное звено; ПОЧЕМУ ТРУДНО ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНЕ ПОСЛЕ 40?
Сегодня я могу с уверенностью предположить, что большинство моей читательской аудитории - это женщины после сорока лет. И это не случайно. Именно у женщин, и именно в этом возрасте жировые отложения отличаются чрезвычайной упрямостью. Вы наверное догадались, что без гормонов здесь не обошлось. В возрасте после сорока (приблизительно) организм женщины начинает подготовку к менопаузе. В период пременопаузы и перименопаузы происходят резкие колебания гормонального уровня. Не перегружая вас биохимическими заум...
Похудение: пропущенное звено; АНТИОКСИДАНТЫ И ПОХУДЕНИЕ
Как-то я получила письмо от читательницы рассылки Оксаны. Оксана рассказала, как быстро она набрала вес после переезда в Америку. Как она билась с избыточным весом я не буду повторять, поскольку уверена, что подавляющая часть читателей прошли этот путь разочарований. Вот на что я обратила внимание: < Я быстро заметила, что полные женщины в Штатах обладают 2-мя типами ожирения - это либо массивная грудь с огромным животом на тонких ножках и с тонкими ручками либо массивные бедра и руки с тонкими талиями. Я ...
Похудение: пропущенное звено; ПЕРСПЕКТИВЫ НИЗКОЖИРОВОЙ ДИЕТЫ
Низкожировая диета чрезвычайно популярна в рекомендациях по похудению. Поэтому без выяснения и объяснения ее перспектив нам не обойтись. Сегодня я хочу представить вам рассказ известного доктора и автора книг по альтернативной медицине Michael R. Eades. Как и все думающие доктора, доктор Eades, осознал бесперспективность традиционной медицины и обратился к альтернативной. На заре своей карьеры доктор участвовал в клинических испытаниях лекарства для похудения. Участники эксперимента одновременно с приемом ...
Похудение: пропущенное звено; ЛУЧШЕ ПОЛНОТА, ЧЕМ ЭКСТРИМ-ДИЕТЫ
Доктор Дон Кольберт, автор книг по натуральному питанию и детоксикации, предупреждает, что высокобелковая диета чревата серьезными проблемами со здоровьем. <Лучше уж оставаться полным, чем испытывать на себе всевозможные экстремальные диеты> - уверен уже известный вам Брода Барнес. Вероятно, что вы пробовали на себе диеты, в которых было рекомендовано высокое содержание белка в сочетании с низким содержанием жира. Наши далекие предки, с их мудрыми примитивными инстинктами, всячески избегали такого сочетани...
Похудение: пропущенное звено; БРОДА БАРНЕС ПРОТИВ ПЬЕРА ДЮКАНА
Множество диет для похудения в качестве <суперсовета> предлагают высокое содержание белка в рационе. Знаменитая диета Аткинса предполагает высокое содержание протеинов. Сенсацией стала диета Пьера Дюкана, которая и по сей день вызывает восторги тех, кто успешно на ней похудел. Не спорю, питала к высокобелковой диете симпатию и ваша покорная слуга. Однако, появляется все больше фактов о том, что в конечном итоге вес возвращается обратно. И возвращается вес не в одиночку, а приводит с собой проблемы со здоро...
Похудение: пропущенное звено; ЗАРОДЫШ, ГЛЮТЕН И КРАХМАЛ ПШЕНИЦЫ
Зародыш, глютен и крахмал - три важных составляющих колоска. Для нас они важны своим влиянием на прибавку веса. Зародыш пшеницы ( Wheat Germ ) считается самой полезным компонентом колоска. Именно в зародыше Матушка-Природа заложила самые ценные питательные вещества для обеспечения продолжения пшеничного рода. Витамины и минералы зародыша обычно теряется в процессе производства белой муки. Специалисты по питанию уверяют, что следует употреблять цельноцерновой хлеб, чтобы получить такой важный витамин Е, а т...
Похудение: пропущенное звено; ЖИРОВАЯ ПЕЧЕНЬ: Причина или Следствие Ожирения
По предположению экспертов, жировая печень присутствует по меньшей мере у 20% американцев. Иронично, но причиной ее являются не токсины, не инфекции и не лекарства. На поверку оказывается, что главной причиной является заурядный продукт, опасность которого мало кто оценивает по достоинству. Это фруктоза. Злоупотребление сахаром, высокофруктозным кукурузным сиропом или рафинированными углеводами (мучным, рисом и картофелем) провоцирует повышение уровня инсулина в крови и последующую резистентность клеток к ...
